所谓蛙跳，就是连续的立定跳远，不过相比于一次性的立定跳远，蛙跳更加锻炼腿部肌肉和髋关节的力量，但需要适度，不然影响发育。
蛙跳三圈，跳一千两百米，不算过火，但能让校队队员痛不欲生。
队员们背着双手，一次跳出两米左右，像一群迁徙的青蛙一般，在跑道上蹦跶，如果他们发出呱呱呱的叫声，那么就更像青蛙了！
周雨瞳和毕婧两位美少女，掩嘴而笑，眼睛眯成了月牙状，脸颊贴在一起，窃窃私语，开始评头论足起来。
轮体力，袁东帅自然是最强的，在周雨瞳和毕婧的娇笑声中，袁东帅一蛙当先，首先绕着跑道跳完了一圈。
跳完这一圈之后，袁东帅感觉膝盖酸痛，胯骨欲裂，腿部肌肉紧绷，前所未有的无力感，向着他涌来！
他身上明明没有任何负重，但袁东帅却分明感受到了，他的身体越来越沉重，每跳一次，身上的压力就增大一分，袁东帅甚至能听见骨骼的轻响，他暗叫糟糕，思量着是不是要休息一下。
但袁西提的吼叫声打消了他偷懒的念头：“小伙子们，给你们二十分钟的时间，二十分钟之内，你们必须完成蛙跳训练，不然的话就再跳一遍！”
袁东帅心里面在哀嚎：“老爹，没有看出来啊，你是魔鬼教练！把你亲儿子折腾死了，你才安心是不是！”
袁东帅都举步维艰，更何况其他队员，不少人已经在高声呐喊，给自己打气，呐喊声此起彼伏，如同鬼哭狼嚎，球场上一片愁云惨淡，他们已经没有心思去偷瞄周雨瞳和毕婧了，一门心思专注在跑道上，希望跑道能缩短，他们就能快点将蛙跳训练完成！
很显然，他们的小心思不能成真，在一片哀嚎凄婉声中，他们艰难的跳完了第二圈，但还剩下最后一圈，这一圈如同天堑，横亘在所有人面前，很多人已经开始打退堂鼓，向袁西提哀求道：“教练，放过我们吧，你要是让我们跳完第三圈，恐怕我们第二天起不来了！”
袁西提异常严厉的呵斥道：“不行，我说出去的话，就是泼出去的水，不会更改，你们就算累瘫痪了，也要跳完第三圈！”
袁西提没有再限制完成时间了，他明白，如果限制时间的话，除了袁东帅能勉强完成训练之外，其他人肯定不行，哎，袁西提还是心软，放过了这群少年一马。(未完待续。)
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