划，今后每天要保证有半天时间接受训练，我有空的时候会来指导，如果我没来你就按照训练计划自行进行，我至少会定期来检查。如果有时间，我会不定期跟你一块训练。”
“好！”
“那就从明天开始，你自己过来。第一周，不管你以什么交通工具过来，必须保证最后三公里是步行，跑步赶过来。从第二周开始，慢慢加量。一个月后必须达到十公里。”
张杰咋咋舌，别说十公里，就是刚起步的三公里对于自己都算是一个大工程了。想想以前大学时候体育达标也不过是一千米而已，而且跑下来还累的跟狗一样。
何文军知道张杰在想什么，盯着他道：“当兵，尤其是特种兵，想安逸那是没可能的。你必须把自己往极限上逼，才能知道自己到底有多少潜能，也才更快更好的达到训练效果。”
张杰赞同的点点头。
这时候林东电话响了，林东接起来电话。
“董事长！”
听着这个称呼，张杰还好，赵颖的心脏就突然急跳了几下。
好在林东并没有多说什么东西，确认了赵四海安排的事项之后，就挂了电话。
赵颖长吁了一口气，然后又小心的看了看林东，问道：“我爸让你出去办事吗？”
“嗯。有点事需要出去处理下”，说着又朝着张杰说道：“这边的路你也认识了，回头你直接过来就行，我会跟这边交代好的。”
“好的，谢谢林哥！”
“别客气，都是自家人，反正这里也是闲着，你来还能让这里发挥点功用。”
言者无心，赵颖有点做贼心虚般又偷偷看了林东一眼，看林东脸上并无异样，这才放下心来。
林东跟众人分别后就匆匆离开了。
原本何文军还打算多测试一些，不过一场实战下来，他觉得没有必要再去做什么基础测试。
于是何文军就开始考虑训练项目的事，留下张杰二人熟悉各种的健身器材。
看着何文军脱离视线，张杰悄悄的问道：“我用这个健身房能合适吗？你不怕你爸来个突然袭击阿。”
赵颖不太确定的说道：“我爸都已经很久没来过这里了，家里也有健身房，虽然相对来说比较简单，但他现在也没什么功夫和精力跑来这边。应该不至于那么倒霉，刚好就让你碰见了。”
张杰笑到：“反正我是无所谓，大不了提前先来个翁婿见面。不过最好还是能晚一点为好，我先练练再说，免
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