摆在韦德面前的，浆果类的有蓝莓、草莓、樱桃，稍大一点的苹果、香蕉、橙子，还摆着一大盒酸奶，还有鸡蛋，奶酪，花生，杏仁黄油，火鸡肉等。
韦德不可置信地问道。
“教练，这......这是我的早餐吗？”
胡青牛眼睛上挑。
“怎么样，不想吃吗。”
“哦，呃，我的意思是，教练，难道我不需要吃营养餐吗。”
胡青牛放下嘴巴里的鸡腿说道。
“瞎扯，你的训练量这么大，只吃些营养餐怎么足够，通过人为配量营养的饮食，那是畸形的营养策略，只顾着眼前的一时缺需，但却失去了作为营养的整体性。我的理念是，运动员就需要吃大量不同的食物以补充营养，整体吸收和补充营养才不会造成体内失衡。”
韦德还是犹犹豫豫，看着那只火鸡，想拿不敢拿，他怕自己吃了之后，今天的训练就白费了，明天就成了大胖子。
胡青牛一看，骂道。
“笨蛋小子，快吃，半个小时之后我们还有训练。我可是运动医学的专家，你这是在怀疑我的学术水平吗，再不吃我可收盘了。”
“收盘？！！！”
韦德肚子不争气的叫了一句，饿了这么久，管它营养餐还是自然餐，吃吃吃。
早餐后，胡青牛又把韦德带到了他以山猫队名义租下的训练房，一应器材俱全。
算起来，包括公寓租金在内的食宿训练都是胡青牛垫付的，乔老板现在还忙着组建球队管理层没时间理他呢，不会血本无归吧，胡请你心里打鼓。
胡青牛给韦德制定的计划是先进行身体训练，等到身体壮实了，再进行技术训练，以防止技术训练完成后，身体素质变化导致技术变形的情况。
韦德在NBA虽然是以壮实著称的球员，但是现在的他还远远不够，193的高度对于得分后卫这个位置还相对偏矮，这就更需要厚实的身体去争取更多的空间。
一个好的身体素质是全面的，不是光练一处就可以的，比如说光练耐力或者弹跳。
躯干是整个人核心的力量，所以胡青牛制定计划首先就是针对背和腰。
一副虎背熊腰是NBA壮汉的必备要素，但是这并不代表着球员要追求肌肉纬度，一般重压下练出来的肌肉在常态下都是紧缩的，肌肉硬成一块一块。
这样锻炼出来的肌肉虽然好看，单纯的力量也有，就是没有耐力，爆发几次就没力了，肌肉就开
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