江湖上表面上是得到了难得的太平，但是暗地里却是波涛汹涌。被关入禁地的吴浩就是不服气，整天叫嚣要杀光敌人，称霸武林。他拼命的扯动双手双脚的铁链，但这只是徒劳无功罢了，不要说他被废了武功，就是有武功的人对这么粗的铁链也是毫无办法的。
在一次次的双脚与地面的磨蹭中，地面的最上层被他磨平了，然后地面出现了密密麻麻的小字，吴浩仔细一看，这居然是武当武功中最高深的武功——大小周天功。只见地面上从左到右刻着小周天功心法：坎离交媾。其诀曰：“铅龙升，汞虎降，驱二物，勿纵放。”铅本来代表白虎，汞本来代表青龙，这里说“铅龙，汞虎”者，五行颠倒之义。水有润下之性，今逆之使上；火油炎上之性，今抑之使下，这就是所谓“颠倒”。通过小周天功夫，使“水火升降于中宫，阴阳混合于丹鼎”，则金丹自成。
还详细地记录了练习方法，姿势：自然盘坐。两目垂帘，舌舔上颚，即“搭鹊桥”，任督脉相接，呼吸匀，细，深，长，排除杂念。意守丹田：也可以意守神阙。元气逐渐积累，充实，表现为丹田发热，气机流行。周天运行：元气充实，丹田发热后，自觉有气机流行。这时要注意，不要动淫念，使元气化为凡精而走泄。可用意念引气，由丹田下降至会阴，经尾闾上行，沿督脉过夹脊，玉枕，再到头顶百会穴。再过头顶下行，用舌接入。从头顶下行时，经过印堂，颤中，直至下丹田。如此周而复视，形成小周天循环。收功时，收气归丹田，开目，摩腹。
练习小周天功要注意：要等待元气充盈，在进行周天运行，否则意到而气不到，效果便不好。不要急于求成，只要持之于恒，常练不懈，必能成功。练功时间为子时，这时一阳初生，为人身贞下起元之时，效果最好。
吴浩照此方法练习，一月后，被打断的筋脉居然重新被接上，失去的武功又再次回来了。他狂笑不已，道：“徐良，郑静，你们想让我生不如死，谁知天不灭我，我又恢复了。”
他抓紧联系大周天功：乾坤交媾。其诀曰：“离从坎下起，兑在鼎中生。”离为火，坎为水，兑为金，金指药物。意思是起水中之火，以练鼎中之药，药物就是元气。小周天功纯熟后出现种种证验，如《规中指南》所说：“夹脊如车轮，四肢如山石，两肾如汤煎，膀胱如火热”等效应，这时说明天机自动，可以“轻轻然运，默默然举”，进行大周天功夫。
方法是：在小周天纯熟的基础上，意念引导元气，再按十二经脉的循行次序，即肺经——大肠经
本章未完，请点击下一页继续阅读！