欢的防守对象，他们无非就是仗着自己的身高在我们面前投篮。我们弹跳允许就可以尝试封盖，不行的话，就用手遮挡他们的视线。如果时机把握的好，我们也可以在他转身投篮的时候把篮球给切下来！……”说完后，蓝多又把目光转投给了陈萌萌。
陈萌萌点了点头表示认可，然后总结道：“防守和进攻一样，都是以基本功为先。咱们的队员就是防守基本功太差，所以在今后的训练当中，防守的基本功也会被我重新编排到你们的训练当中。”
本来陈萌萌每天安排给众人的体能训练几乎就会把队员们的体力压榨殆尽，再加上防守训练，训练的运动量又增加到了一个层次。
但众队员们再听到陈萌萌的话后，几乎没有一个人有怨言，他们只是目光坚定地冲陈萌萌点了点头。因为抛开陈萌萌的教练身份不说，任谁也不会在一个美女面前认怂说自己不行。
“好！非常好！我希望经过这些训练，在联赛开始之前，你们每个人都能够成为一只只防守凶狠的饿狼！让敌人们闻风丧胆的饿狼！”陈萌萌气势十足地向众人总结道。
“下来，我给大家讲一讲有关区域联防的战术。”陈萌萌的话，让众人不禁心头一震，各个支起耳朵准备倾听陈萌萌接下的话，“区域联防就是对进入一片区域的球和进攻球员，与队友进行协同防守。其中2—3联防是我们经常见到的，因为它保护的区域范围就在范围不大禁区内。它的弱点显而意见，就是容易被拥有一群出色射手的球队抓住机会，在外线远投进攻得分。当然，如果遇到这类球队，就要用到1—2—2联防或者3—2联防对对方的外线施加压……”
陈萌萌所讲解的联防知识，球员们的站位几乎就那几种，让在座的众人们很快就理解了。
陈萌萌看到众球员们一副从满脸疑问的表情慢慢转变成一副了然于胸的表情，知道自己刚才的战术讲解已经被他们初步吃透，便向众人说道：“有关于战术的事，我就先讲解到这里，等一会咱们的领队过来了，为你们量一下身高尺寸，给你们把新队服做出来。”
众人听到陈萌萌的话，纷纷像一个个好奇宝宝一样向陈萌萌咨询道：“教练！教练！咱们的领队长什么样子的啊？漂亮吗？”
“教练！教练！咱们的领队叫什么名字啊？”
“教练，教练！咱们的领队是不是六班的程迦瑶啊？我觉得她挺喜欢篮球的，一定会是咱们的领队！”
陈萌萌听到众人的询问，有点好笑地摇了摇头：“喂！你们
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