字工夫。
到此境界，便可形神俱化，与万物为一，与天地同体，与日月同明，而充乎太虚，神玄莫测矣。
养精为养形体之要素，养气为养命之要素，养神为养性之要素。
精者体之所成，气者命之所寄，神者性之所托。
油尽灯灭，精竭人死，气绝命亡。故道门工夫，最重精与神气，闭塞耳、目、口，叫元气不上泄；寂灭心、意、念，叫元神不外泄；筑固肾部，叫元精不下漏。
收视返听，寂心止念，神光全集于内，积气、聚精、凝神，久之即可产生内丹之特殊效验，而为“长生久视”之大药矣。
道门之炼丹，纯以阴阳为用。孤阴不生，独阳不长。而尤须颠倒阴阳方为功，即地天交泰者是。
《参同契》所谓“物无阴阳，违天背元”，与“坎男为月，离女为日；日以施德，月以舒光；月受日化，体不亏伤“者是。
取坎中之真阳，填离中之真阴，便成纯阳之乾，而为长生之基矣！
以身中之阴阳交、坎离交，也就是心肾交，即可得采补之功。
能使心火中之真阴与肾水中之真阳**，便可得阴阳交配、水火既济之功。其中自有妙理，到时自有证验。
双修者则认须在彼身中求，《参同契》所谓“同类易为功”者是。
道法中有顿、渐二门。
顿法易成而难修，渐法易修而难成。
顿法非明师莫办，渐法无明师亦可。
此点，双修之与清修亦然。
顿法直修上乘即可兼中下二乘，渐法则须循序自下乘起修，透中乘再入上乘。
途有远近，时有久渐，果无二致。
初习静坐，妄心最难除，杂念最难去，燥气最难平。
治之之法，存真心所以去妄心，存正念所以去杂念，存元气所以去燥气。
心死则神话，念止则神灵，气平则神安。三者下手法，总在“制心一处”!
心止于规中曰凝神，念息于规中曰净意，气归于规中曰调息。
神凝则心定(心动则神疲)，意净则念止(念长则意乱)，气伏则息澄(息粗则气浮)。
如是则自可由神气相抱、心息相依之境，而入于无心、无念、无意、无息之大定境界中矣。
潜心于渊，则心不外驰；意不牵事，而火不动于中。凝神于规，则神不外游；机自息于物，而欲不摇其精。神气精，长养于内，圣胎自成，此静坐养
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