。
一是提升筋的柔韧性。
二是将筋逐渐分离，一般而言，一根筋分离成六根，便是第二阶段大功告成之日。
三是将分离的筋再次锤炼和压缩，微细如丝，再将细如丝的筋紧紧压缩在一起，表面看来，与锤炼前粗细相等，实则其力量一分为六，每一根的输送力量都与未锤炼前大致相同，合六为一，立时提升数倍。
相应的，三种炼筋之法，就有三大功法，依次是《蚕丝拉伸术》、《剥茧抽丝分离术》和《玉蚕粘连术》。
孙宁缓缓展开蚕丝拉伸术。
按照典籍上的描述，炼筋时剧烈的痛苦，只要想想，就要叫人不寒而栗。
试想，将连接周身血肉的一根根筋拉伸，怎能不痛！
武道维艰，许多人并非天赋不够，只是畏惧于一次次苦练时无法忍受的痛苦，就此放弃。那些修到高阶的人，哪一个不是心性坚韧之辈。
痛苦逐渐从皮肉下蔓延到全身……
两个时辰后，孙宁已将蚕丝拉伸术从头到尾修习了一遍，不自禁的长出一口气，额头上渗着细密的汗珠。
然而——
修习之时，虽说仍有痛苦，却和典籍描述的那种痛的死去活来的感觉不可同日而语。甚至于，比第一次修习青蟒化皮术时，还要少了许多。
“日月石真是个大宝贝！”孙宁心头一阵狂喜。
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