这时鹰转头看向孙铁，道:＂继续你昨天未完成的训练！＂
孙铁听闻后立刻犹如霜打的茄子般，蔫了。一脸的不情愿之色，不过，还未等他平息完这种情绪，鹰接下来的话让他顿时呆住了。
＂今天的训练多加一倍！＂
＂什么！鹰哥，你这……＂孙铁本来有着一腔义愤填膺的话要说，只是还没等他说出口，便看到了鹰冷酷严厉的眼神，顿时是有苦说不出啊，只得悻悻收回。
郑毅虽然不知道所谓的训练到底是什么，但看孙铁那神情，顿时有种不妙的感觉。同时，郑毅觉得鹰不会无缘无故加重孙铁的训练，难道是孙铁昨晚偷偷喝酒被察觉了？
＂小毅，你跟我来。＂鹰打断了郑毅的胡思乱想。
随后两人来到了似水帘悬挂的瀑布下。
瀑布仿佛一条奔腾咆哮的长龙，从上方断崖处倾泻而下，水流湍急，落于地面上的巨大礁石上，发出了如雷鸣般的隆隆声响。
＂修炼之人，最注重根基，根基强固，修炼自然一日千里，若急于求成，不注重打下坚实的基础，那么他的修为将会停滞不前。
而我们的身体就相当于一个器皿，如果器皿有裂痕，那么不管能装多少水，也会随着缝隙缓缓溢出，所以我们修炼的第一步，就是强化自己的身体，然后固化自己的经脉。＂鹰淡淡道。
郑毅闻言后点头，表示明白。
＂扎马步，不仅可以锻炼身体，还可以强化人的意志，并让自身的气息更加平稳，心态更加平和。＂
鹰说完这些话，就做了一个标准的马步，只见他双腿平行开立，两膝向外撑，然后下腰，臀部内收，含胸拔背。
郑毅照着鹰的样子，也来了一个不标准的马步，顿时觉得这看似简单的动作，竟然不是想象的那般容易。
………………
一个时辰后……
＂双腿要平行，胸挺的太高了，膝盖不能超过脚尖。＂
经过鹰一系列的改造后，郑毅的姿势已经标准了很多。
姿势改进之后，消耗的体力也要比刚才大了许多，此刻郑毅额头已经见汗，而那高空中的太阳仿佛跟他作对一般，毫不留情的用炙热的阳光，烧烤着他的身体。
“站到中午时分，如果中途放弃，那么你就站到太阳落山吧。＂
鹰看了看天色，随后也不管郑毅的回答，就人影一闪，消失不见了。
郑毅无语。这对小小年纪的他，确实有点
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