自己再睡回床上会睡过了头，所以霍宇衡穿好衣服，悄悄地出了门。
到了大门口，值班的保安刚好是昨晚把他截住的那个仁兄，看见霍宇衡天没亮就出门了，认出了霍宇衡，和他打招呼：“早啊！晨练吗？”
“睡不着，出去走走！”霍宇衡礼貌地回答。
来到体育公园，虽然太还没亮，但是在昏暗的路灯下，已经有了稀稀落落的人。跑步的，耍太极的，舞刀弄剑的，都是些上了点年纪的老大爷、老大妈，霍宇衡这样的年轻人进来，几乎就是稀罕的天外来客了。年轻人晨练，一般都是在六点以后的，这个时侯，年轻人还在梦乡里流着口水呢。
“早啊，年轻人！”一个慢跑的老大妈经过霍宇衡的身边，和他打招呼。
“早啊，大妈！您走路走得真快！”
大妈一个踉跄几乎跌倒，我这不是慢跑吗？咋成了走路啦？
霍宇衡沿着环形跑道在找寻着李云天的身影。终于，在一棵芒果树下，见到了李云天。他正在聚精会神练着形意拳的十二形拳，龙、虎、猴、马、龟、鸡、鹞、燕、蛇、鲐、鹰、熊，雄浑质朴，虎虎生威，动作简练实用，却是十分热闹。常言道，内行看门道，外行看热闹，霍宇衡对武术可是个门外汉，但是李云天的这一套拳，他却看得津津有味，十二形拳模仿动物的攻击动作技巧，惟妙惟肖，使他着迷，又倍觉熟悉和亲切。
一套十二形拳练完，李云天似乎才看见了霍宇衡，微笑着和他打招呼：“宇衡来了？果然很守信用啊！”其实他早已看见宇衡来了，刚才演练十二形拳，只是想引起他的兴趣。
“李……师父！”霍宇衡从专注中醒过来，奔过去高兴地打招呼，“你刚才那动作很有趣啊，又是虎又是猴的，真是很热闹啊，我看得很过瘾。”
“这是形意拳中的十二形拳，模仿十二种动物的攻击动作，简单实用，想学吗？”李云天笑着问。
“想学！”
“学武的目的是强身健体，不是逞强生事，这点一定要切记。我先给你讲解一下形意拳。形意拳讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。所谓‘有内无外不成拳，有外无内难成术’，形意，顾名思义，就是外形与内意的高度统一和结合。拳势恢宏，劲力刚猛，功夫熟习快，实战性强。练好形意拳，先要练好基本功。我今天就先教你站桩，形意拳的三体式桩。”李云天耐心地给他讲解。
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