来到训练场以后，许灵先是带着齐耳和齐冰云两人在塑胶跑道上慢跑了几圈。
毕竟几人都是刚吃过早饭，尤其是齐耳和许灵两人，肚子里堆得满满的全是饭，如果刚一上来就进行大强度的运动，许灵正式武者的实力，身体素质牛批，估计不会有问题。
齐耳可就.........难顶了哦。
剧烈运动之前，先慢跑几圈消化、消化食儿，也算是把身体热起来，等许灵和齐耳感觉没那么撑的时候，就可以进行接下来的正式热身活动。
做好一切准备，最后才是今早训练计划的开始。
虽然下周就要检验测试，今天都已经周日了，时间不算很充裕，可是齐耳和齐冰云也不会因为计划匆忙就忽视该有的热身。
热身以后剧烈运动，受伤的风险就会小很多，不热身就做一些大幅度的动作，很容易就会拉伤韧带、肌肉。
万一齐耳和齐冰云一个不小心今天受了伤，对于检验测试都会有影响，那才叫得不偿失呢。
大概有半个多小时的时间，许灵才带着齐耳和齐冰云活动完，准备教授两人如何适应“WDH-07”设备中精神属性对身体素质增幅的规则。
因为连云武馆也没有专业的设备让齐耳和齐冰云真实感受精神属性对身体素质增幅后的体验，所以许灵是打算利用一些小技巧，来帮助他们。
五项身体素质，力量、耐力、速度、敏捷性、柔韧性。
三项精神属性，精神强度、精神专注度、思维反应速度。
在“WDH-07”设备中三项精神属性是不会提升的，只会随着测试的不断进行，精神强度被一点点消耗，导致精神专注度和思维反应速度也跟着变差。
这点不需要许灵帮助齐耳和齐冰云体验，因为每个人每天都在不断体验着精神属性由好变坏，通过休息再重新恢复的过程。
齐耳和齐冰云无论是在身体素质锻炼中，亦或者在冥想修炼中，都可以感受到精神属性的消耗与恢复。
许灵需要帮助齐耳和齐冰云去适应的，其实是五项身体素质在检验测试汇总突然变强，然后快速变弱的过程。
检验测试一开始，所有人的精神状态都处在极佳的水平，此时对于身体素质的增幅效果也是最强的。
如果不是像正式武者一样训练了很久，平常人很难迅速适应身体素质的变强，会导致手脚不协调，大脑控制肢体动作的出错。
这还不是最恐怖。
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