下面我来分别解释一下：碳水化合物、脂肪、蛋白质、次级生命元能（灵能）、生命元能。
地球上一般的粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是人类摄取生物能量的主要来源。葡萄糖广泛存在于各种食物中，是新陈代谢不可缺少的营养物质，也是人体活动所需能量的重要来源。油料作物富含脂肪，各种肉类食品也含有丰富的脂肪和蛋白质。在一些禽蛋、干果、水果蔬菜等食品中也可以摄取到丰富的蛋白质等营养物质。
通常单位重量的碳水化合物和蛋白质含有的能量基本差不多。脂肪含有的能量大约是前两类食品的两倍。其中值得一提的是单位体积内的脂肪的重量只有碳水化合物的三分之一左右。而且脂肪在消化分解过程中还可以产生大量的水，用以补充人体水分。严格来说，单位体积里的脂肪所能够产生的能量是普通碳水化合物单位体积里所能产生的能量的五到六倍。所以从某种意义上来说，脂肪属于低级生物能量中的大个子。是传统意义上比较拔尖的生物能量。
脂肪主要的产生形式是：健康的成年人类每日需要摄入和消耗的能量大约在数千至一万千焦耳之间。如果生物在一段时间摄入过多的低级生物能量后，则会在体内转化成脂肪贮存起来。反之，其脂肪则会被作为机体能量来源消耗掉。
在能量利用率方面：有科学研究认为，一个人一生中有1/3以上的能量被白白浪费掉，目前地球全世界有60多亿人口，这部分浪费的人体生物能量与10座百万千瓦级的核电站相当。
在生态环境和人体卫生方面：目前地球上的科技生产力已经不再担心食物来源的短缺。但是智慧生命生产传统生物能量的社会活动，对生态环境造成了一定的负担和消耗。甚至严重透支了生态环境。摄取传统意义上的生物能源，还有一个无法回避的问题，那就是此种级别的能量含有较多的杂质，存在一个生物排泄物处理的问题。
在维持生命存在和其社会活动方面：低级生物能量只能勉强维持人类的生存。制约了人类体能的发展，只能维持人类目前孱弱的体质。以及短短不足百年的寿命。因为缺少高效能源，人体中大部分的器官处于半挂机状态，部分重要的器官直接就处于休眠、闲置状态。而且长此以往，还会渐渐降低地球人血脉潜力，成为修士的几率将会越来越低。
总之，传统低级生物能量并不是理想意义上的维持人类生命存在的能量来源。
关于生命元能：生命元能是生物体维持生命除了必要的营养物
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