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第三十三章 特训出关

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发木耳、杏鲍菇、红萝卜、大葱、姜、野山椒、蒜泥、甜面酱、鸡精、芡粉、食用油、醋。

用手抓捏肉丝至起滑粘感。加入1勺水,继续抓捏至水分吸收发干,再多次重复加水、抓捏、发干过程,直到感觉水分不再吸收,倒出多余的水,加入芡粉,抓捏均匀后备用;

杏鲍菇、萝卜、木耳切丝装盘,葱切花装碗;姜、野山椒切碎末,与蒜泥、甜面酱、鸡精一并装碗;炒锅烧热,不放油。将菜盘中的杏鲍菇丝、木耳丝、红萝卜丝下锅翻炒约2分钟,变软断生后装入菜盘备用;炒锅放油,烧至六成热(150℃),将肉丝倒入,迅速划散炒约1分钟,变色发白即滤油出锅;已装入的杏鲍菇丝、红萝卜丝、木耳丝,肉丝放在上面就行;

余油留锅内,倒入调料碗内的调料,小火炒约2分钟;调为大火,葱花下锅炒至半透明,约半分钟;

倒入菜盘内的肉丝和配菜,炒至亮油,约2分钟;加入10毫升醋,翻炒均匀后起锅。

猪肉、泡椒、木耳、冬笋、葱、姜、蒜、干淀粉、食盐、油、酱油、香醋、料酒、白糖、水淀粉。猪肉先横向切成片,再切成火柴棍大小的肉丝;肉丝中加入半小勺盐和一小勺淀粉,搅拌均匀;冬笋和黑木耳切丝;泡椒剁碎,姜蒜剁碎,葱切碎;

一汤匙酱油,一汤匙香醋,一汤匙料酒,一汤匙半白糖,两汤匙水淀粉,调成鱼香汁;笋丝、木耳丝过滚水烫熟备用;

大火将锅烧热,下比平时炒菜稍多一点的油,烧到六成热下肉丝滑炒;

滑炒到肉丝变白,加入泡椒和姜蒜,翻炒约两分钟,炒出红油;

将笋丝、木耳丝放入翻炒几下,倒入鱼香汁和葱末,翻炒均匀即可出锅。

食材:猪瘦肉、水发玉兰片、水发木耳、葱、蒜、姜、泡红辣椒、盐、白糖、醋、酱油、肉汤(或水)、湿淀粉、食用油。

将木耳用温水泡发、切丝,玉兰片切丝,猪瘦肉切丝,葱切葱花,蒜切蒜末,姜切末;将肉丝用少许盐和10克湿淀粉将肉丝稍腌;将泡红辣椒跺成末;将15克湿淀粉、盐、白糖、醋、酱油、肉汤兑成汁;

锅烧热,下油,倒入肉丝炒散;加泡红辣椒末、蒜末、姜末炒香;加木耳丝、玉兰丝翻炒几下;

倒入芡汁和葱花炒匀即可 。

食材:猪里脊、尖椒、冬笋、胡萝卜、木耳、红泡椒、醋、生抽、料酒、糖、盐、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱、蒜末、姜。

将泡发的木耳、尖椒、胡萝卜、


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