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第三十三章 特训出关

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、干辣椒、干花椒备用;在姜蒜沫里加入米醋、白糖、生抽、淀粉、盐;用前面准备好的葱姜蒜干辣椒干花椒炝锅,出香后小火倒入豆瓣,炒出红油;

下入肉丝翻炒,直到肉丝完全变色;肉丝全变色后,下入青笋和木耳,略微翻炒使调料均匀;倒入鱼香汁,大火收汁快速翻锅,使鱼香汁沾到每个菜上;收汁完毕加入一点点香油就可以起锅。

猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜丝、葱、蒜、姜、自制剁椒、肉汤(或水)、盐、糖、醋、生抽、淀

将泡发的黑木耳切丝,玉兰片切丝,猪瘦肉切丝,葱姜蒜切末;用少许盐、料酒和淀粉将肉丝稍腌,并将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、肉汤(或水)兑成调味汁;

热锅下冷油,油温热后,下肉丝迅速划炒散开;炒至肉色变白后用铲子将肉丝拨在锅边,底油加自制剁椒、蒜末、姜末炒香,将肉丝翻炒均匀;加入事先焯水后的胡萝卜丝煸炒一分钟左右;

然后下入玉兰丝和黑木耳丝大火煸炒片刻,倒入芡汁,待汤汁粘稠时加葱花翻炒均匀即可。

食材:肥瘦猪肉、木耳、笋、青椒、胡萝卜、泡椒、葱、姜、蒜、糖、醋、盐、老抽、生抽、淀粉。

猪肉切细丝,调入盐、糖、淀粉和油拌均;笋、木耳、青椒、胡萝卜切丝。青椒和胡萝卜用于配色,只要一点就可;

葱、姜、蒜、红泡椒切好,姜的用量要大点;调大半碗鱼香芡汁备用,另外准备盐、糖、醋、老抽、生抽、淀粉和高汤;

热锅热油下肉丝滑炒断生。油要多放些,一次性放足;

将肉丝拔到边上,下葱、姜、蒜、红泡椒,焙出香味。与肉丝拌炒均盛出备用;用原锅底油炒笋、木耳、青椒和胡萝卜;炒到木耳炸锅加盐调.味;接下来将肉丝倒回锅中;

拌炒均调入鱼香芡汁,快速翻均即可出锅。

食材:莴笋、猪肉、食用盐、淀粉、干辣椒、花椒、葱、白糖、醋、花椒粉、豆瓣酱、老抽。莴笋去皮切丝;放入食盐腌制出水分;猪肉切丝,放少许淀粉拌匀;花椒粒、干辣椒切段;

接着做鱼香肉丝这道菜。

腌制好的莴笋用清水冲洗干净,稍微用手挤出多余水分;提前调好糖醋汁碗中放入淀粉、花椒粉、白糖、醋、葱段和少许水调匀;锅中油烧热,将肉丝倒入锅中炒至变白;

放入豆瓣酱和老抽,翻炒均匀;倒入莴笋丝,大火快炒;

倒入芡汁,大火炒匀即可。

猪瘦肉、水


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