第二天一大早几个人就聚在后花园里了，山特叫大家脱去自己的上衣，准备进行第一天的第一个训练科目！
“大家都准备好了吗？我会很严格的训练大家，大家要做好吃苦的心理准备！”
“好了！”光星克子龙都齐声说到。
“那好，就开始今天的第一个训练，扎马步一个小时！”
“啊？扎马步？山特这些我们会了啊，你没搞错吧？”星克先发出了疑问，别说是有中级战士水平的星克了，就是光和二皇子谁不会这个？
“大家别小看了扎马步！二皇子殿下能不能借你的假山用用？”
“没问题！”子龙自然不会在意几座假山。
山特走到一座差不多一人高的假山面前，对星克说：“星克，你试着用你所有的力量用最简单的直拳击打这座假山试试！”
说是假山，其实就是一块雕凿过的巨大岩石。
“好！”星克说着大步走了过去，站在假山面前凝吸静气，把全身的力量都集中在手臂，猛的一个直拳打在假山上，打出一个拳头大窟窿。
“好，换我来，大家看好！”山特也站在了假山面前，没有多余的准备，直接马步一扎腰一扭一个最简单的直拳打在了假山上，轰的一声简简单单的就把一座假山打碎了，变成一堆数碎石块！
众人都没有想到山特看似极为平凡的一个直拳有这么大的威力，心里都对山特佩服不已！
山特击碎了假山并没有收回动作而是保持着击拳的姿势，继而继续说到：“大家看看我的姿势，能把岩石打碎的力量并不止是手臂的力量，更多的全身的力量！”
“发力的过程就如同一条鞭子，首先力从地起，脚尖发力蹬踏地面将力量传至脚后跟，再经由脚后跟传至膝盖腰部，配合扭腰的动作将力量加倍经由后背传至肩膀，再传至手肘最后传到手腕将力量发出！配合脚蹬扭腰挥拳再结合手臂的力量一个简简单单的直拳威力就被放大了数倍！这样的破坏力大家觉得怎样？”
“厉害！”星克不得不佩服山特，一个简单的直拳在他手里变得有如此巨大的破坏力，而且讲解的十分清楚。
“要做到每一拳都有这样的威力，最基础的在于下盘的力量！而下盘的力量最重要的修炼就是扎马步！大家别小看了马步，马步扎得稳不但有利于自己的身体平衡，更能让自己的拳和脚甚至是使用兵器时都变得威力十足！现在大家还有疑问吗？”
大家自然说没有了，正
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