在一起也能随着碰撞分开，绳子的材料也很特殊，球也比较特殊。
“为什么练武之人的反应会快一些，和锻炼是分不开的，但如何锻炼也是一门学问，今天你要做的就是躲开或者格挡这些球，有些时候不要用你的脑子去反应，而是用你的身体反应，用你的身体去记忆，让身体跟上你的眼睛，跟上你的神经反应速度”童溪山在外围游走，手中拿着一根一人长的杆子敲打飞过来的球改变球的飞行轨迹，而华玉夜则站在乱阵之中。
这球之所以特殊其中一点就在于可以调节球通过撞击所产生的飞行速度，这样可以对于不同的人进行对应训练，符合的才是适合的也才是最有用处的。
游走在外围的童溪山要求华玉夜在其中不只要面对球的攻击，还要承受童溪山外围的精神攻击，分心二用，这样才能在遇到危险的时候更好的考虑怎样的选择才是最好的，童溪山一边讲解练武的学问，同时还对华玉夜不时地提问并要求华玉夜立刻作答。
一天下来，华玉夜累童溪山也不轻松，真正的负责任的教导者会思考什么样的教育才是好的，会不断的改进自己的方法，也会对不同的人使用不同的方法，童溪山对于华玉夜可以说是不遗余力，不出意外的话，童溪山想将华玉夜作为自己最后一个弟子。
第四天
童溪山要求华玉夜阅读前人留下的药膳配方并且记忆在心，哪怕不能记住配方，也要记住相应的有哪些药效在那本书中，这样在使用的时候不用浪费时间寻找，能全部记住当然是好的。
不止于此，童溪山也在今天对华玉夜身体的柔韧性做了训练，教导很多华玉夜很多对于柔韧性方面的训练方法，不同时间，不同地点都可以对自己做锻炼，不用耽误其他事，也不用专门的去锻炼，这才是童溪山从前人哪里得来的宝藏，获得的传承才是真的财富。
童溪山经常教导华玉夜的一点事‘要站在前人的肩膀上，后来人可以不断的进取探索，不断的尝试和改正，同时也不断的创新寻找更好的方法’而童溪山也一直就是这样做的，童溪山在这里很多年并不是在颐养天年，而是在不断的寻找着新的方法，将之全部交给后来人，不断的将之传承下去，童溪山在很多训练上都有所创新，虽然其中有不如意的地方和失败之处，但也有进步的地方，两者相较取其重。
经过三天的强度训练，今天也可以说是劳逸结合，在这里的每一天华玉夜不论是吃饭还是洗澡都辅用很多的药物，而其中没有什么掺假或药效太差的，甚至很多都是真正的
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