缠大臂，假如缠的是左手臂，缠过后你要把绳子拉过右肩，顺着背往下，拉到左腰，然后缠腰一圈，每一出左拳的时候，右手往右一拉，这个时候，腰，背，肩，腕，手的力量就都能运用上了，练熟了，劲力自然无需刻意也就打出来了，第三步叫束身裹劲！估计你在拳谱上看见过这个词！”
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