霜的气质，不是他吧！”
“轰……轰……”黑暗森林被轰击开裂，火光冲天，云语嫣倒飞出去，惊悚失色，干咳的嘴唇溢出一丝鲜血，眼神恶狠狠的瞪着二师兄。
“还打不打？这样的幻阵我可是有百八十个的喔！”二师兄脸上尽显火药味。
“哼，算你狠！”云语嫣怒视着他，心里却是一阵心悸。看了看叶无双，满脸的悲愤，脚尖一点，跃着树尖飞遁而去。
“二师兄？”看着从百草堂另外走出来的另一具百川，身穿长袍，而与叶无双站一起的那具百川，却是身穿短袍，相视而笑，短袍的百川化为一抹蓝光没入百川袖袍里，又恢复了之前的模样，笑嘞嘞的说：“还是你家川爷爷聪明，一个幻阵就耍的她团团转。
“幻阵仅仅是幻阵么？”叶无双随口问道，心里却是觉得内有玄机。
“差不多吧，不过里面有好多小动物哈，蛇兽也有几条，鼠兽也有十几只，还有百来只百花虫，蜇人的夺命锋等等。”二师兄说的是满脸飞扬，唾沫横飞，“还有啊刚才的分身术可是秘密武器，用来专门打架的，叶子你可得给师兄保密哈，要不然以后打架就不好玩咯。
叶无双一脸的黑线......
练体，不仅仅是让肉体得到锻炼，也在于能对肉体的力量的控制，因而，练体也对力量的爆发力有着着重的运用。对于肉体力量的训练有手指和腿部各个关节的爆发力，身躯挨打的承受力以及其它部位的灵活性。
“现在，我们开始进行练体的力量训练，脚绑铅块，手掌向后十指紧扣，从最低一阶的台阶学蛤蟆跳，五十个回合。”易老宛如一位教官那般严厉，指着阶梯冷漠道。
铅块两腿各二十斤左右，每块铅块都镶嵌在两腿间，并用绑带勒紧，“呼！”叶无双双手向后紧扣，腿部一用力便轻松的跳完几个台阶，朝着易老微笑道：“这腿部训练也就这样了？有点轻松喔。”
“很轻轻么？做完五十回合再说不吃。”易老依然不改脸色。
深呼吸口气，叶无双便开始跳蹬起来，跳蹬越久，眉头便皱得越深。不就是学蛤蟆跳么？然而，在做了三十五个回合后，叶无双就感觉到双腿酸痛的很，胸口发闷，仿佛腿已经不是自己的了。
“呼！”腿部肌肉犹如海绵那样一层层的挤压，把身体最后一丝的力气也榨干，肌肉块与肌肉也开始由原先柔软变得柔韧。
“啊喝！”“啊喝！”……
一次次的跳跃，一次次的喝喊，抬头挺腰
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