捶打一般。
虽然这个过程很艰苦，但我能够预想到，要是这样坚持下去，我体内的能量会越来越精纯，而能量越精纯，会让我在与同修为的人中占据绝对的优势。
这就好比一块废铁，和一块经过锤炼的铁想比较，孰强孰弱
十公里负重跑，在两个小时四十分钟后，顺利的完成了。
当我再次站到诸长春面前的时候，他眼中也是有着一抹讶异之色浮现。
不过，他却嘴角一咧，说：“处罚还没完呢，继续吧。”
我愣了愣，说：“你的意思是让我穿着这两件负重衣做五百个深蹲，五百个蛙跳”
(九头鸟书院)
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