余璞想了一会，《从锤体到伐髓》就剩下最后的伐髓了，而家里带出来的《浑天神诀》。《九夺》《至尊纹章》都是建筑在这些基础完成后的修习，所以，现在的自己应该要修习这本书的最后篇章了。
余璞拿出《从锤体到伐髓》打了开来，翻到最后。
伐髓共分三步，第一步称之“固骨”，也就是强固骨质的硬性和耍韧性，髓是骨之精，骨是髓之房，只有把房强度达到一定的程度，才能容下髓之精的浓度和质度。
固骨之法分二种修习的方法，一是外助之蛮撞，称为“横锤”，这种外打的方法，可以使骨密度增加，但外表面极为粗糙，而且有些伤身体之皮表，第二种为内养之脉裹法，就称为“脉裹”也称为“脉骨伐字诀”
这一种是通过经脉的内伐之法，通过经脉内循无数次的气压产生，使骨表面和骨密度达到固坚，这种方法的优点是不仅可以增强骨的固坚度，还不损伤修习者的身体表皮，还因此能使表皮弹性加韧，会引成一种表皮旋涡力就种旋涡力通过修炼，可以引成真气护身罩，最主要是的是还能带动五脏六腑的固坚强度，不过这些优点的前题是修习者必须是一块一位五行灵脉修习者，也就是说，前面的冲脉洗经都已经达标，而且修习者的体质属性必须是有土和金双属性的人，金为伐、土为修，伐意如捣捶，修意如抹拭。
说白了，就是针锤子扎一下，然后用布再抹一下，不是一个点，而是全身到处都是。
余璞五行属性齐全，他当然会选择第二种，第一种的方法，是适合不是双属性体质的人修习，更通俗地说，那叫“横练习法”。
余璞放下一窥《浑天神诀》《九夺》和《至尊纹章》的念头，开始修炼伐髓里第一步“固骨”里的“脉裹之法”。
盘坐于石，坐如莲花，双掌叠放，置于气海，五脉齐动，以土为先，金脉随之，金刺过后，又是土掩，气到意承，对着意念中的全身骨骼，余璞第一次运行了经脉伐字诀。。
哆哆哆，哆哆哆
一阵清晰的感觉音从意识里传到余璞的灵魂海，顿时，余璞的全身骨骼上就象千百只啄木鸟在体内，这些啄木鸟对着自己的骨架子，进行疯狂地啄骨工作，前几分钟是一种酸麻，接着痛楚来袭，然后越来越痛，余璞感觉到自己的全身骨骼，那那都响，那那都痛，耳朵里嗡嗡地声音，意识里哆哆的声响，使他的脑袋没多久就有了晕眩的感觉，然而以往的引痛法也是均无效果，现在的他只有硬忍，才这么点的时间，就选择放弃，不是他余
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