《全真大道歌》第二层圆满的消息，陈实并未刻意宣扬，但在次日前往传功阁例行请教时，自然瞒不过赵执事那双锐利的眼睛。
“嗯。”赵执事考教完陈实如今圆转自如的小周天内息后，依旧是那副古板表情，但眼底深处却掠过一丝极为难得的满意之色，“十二正经贯通，内息自成循环，根基已算牢固。比预想中，快了月余。”
他转身从身后的书架上取出一本薄薄的、封面无字的线装书册，递给陈实。
“此乃‘抱元步’基础心诀与步法图谱。步法看似简单，仅八八六十四步变化，然每一步皆需与呼吸、内息运转相合，重在‘外动内静，神意抱元’。你既已通小周天，内息可自行运转不绝，正合修习此步法之初衷。拿回去好生研习，若有不明，可来问我。切记，不得外传。”
“谢赵师叔！”陈实双手接过书册，心中激动。这标志着他在华山派的武学传承中，终于迈出了超越基础筑基的第一步！
“此外，”赵执事顿了顿，语气似乎随意，却又带着一丝告诫，“近日派中事务繁杂，你专心修炼，精研医术即可。无关之事，少问，少听，少言。”
陈实心中一凛，知道这是赵执事在提点他。他躬身应道：“弟子明白，定当谨守本分。”
拿着《抱元步》秘籍回到小屋，陈实强压下立刻翻阅的冲动，先将外伤规程的最后一部分关于伤后营养调理的补充写完，仔细誊抄整齐。完成这项王执事交代的任务后，他才在灯下，怀着虔诚与期待的心情，翻开了那本无字封面下的书页。
开篇并非直接是步法，而是一段关于“动中求静”的心法总纲，阐述如何在移动中保持心神凝聚、内息不乱，甚至借助动作来锤炼、压缩内力，使其更为精纯。其后，才是那六十四步看似简单、实则暗含玄机的步法图谱，每一步都标注了相应的呼吸节奏与内息引导的细微要求。
陈实只看了一遍，便觉奥妙无穷。这“抱元步”绝非简单的轻身步法，更是一种高深的内功修炼法门！其核心，正是将他之前自行摸索的“被动修炼”状态系统化、高效化！
他按捺住立刻尝试的冲动，知道此法需静心揣摩，绝非一蹴而就。他将秘籍小心收好，决定待心境完全平复后再开始修习。
然而，树欲静而风不止。
就在陈实突破、获得新功法的第二天下午，他正在药堂核对一批新到的药材，忽见劳德诺再次走了进来，脸上依旧挂着那副人畜无害的温和笑容。
“陈
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