悬挂在单杠上锤肚子和腰，练习腰腹肌，用拳头打脑袋，头撞沙袋，木棍敲击胳膊和腿……
总之，在上台被对手揍之前，自己先要挨一遍全方位的揍。
“真是台上一分钟，台下十年功啊！”
至此，叶晓峰才明白一个拳击运动员的不容易。
“龙教练，职业拳击手每天都要这么训练的吗？”
叶晓峰看着龙海川有些感慨的问道。
龙海川则一脸淡然的说道。
“这只不过是一部分罢了，作为职业拳击手，还要进行心理抗打击承受能力的训练，来你过来。”
跟着，龙海川便指了指一根铁棍说道。
“打它，用力。”
叶晓峰听话的就是一拳。
“靠！真疼啊！”
龙海川则说道。
“疼就对了，这就是在训练你克服对疼痛恐惧的能力，拳击可是最疼的体育项目，就算再疼也要用力挥拳把对方打趴下，明白吗？”
说完，他又看着叶晓峰的眼睛说道。
“除此之外，还有‘精神催眠法’，就是通过激励自己来调整自己的情绪和斗志，比如想一下自己是电影‘洛奇’中的史太龙，想想自己是中的英雄，拥有坚强的意志，顽强不屈，牛B闪闪……”
就这样，系统的训练便开始了。
三天后，龙海川在中午休息的时候看着叶晓峰说道。
“我给你争取到了一个实战的机会，明天，WBC的次重量级拳王会来我国进行比赛，你和另外一个拳手给他打垫场赛。”
叶晓峰点了点头，然后问道。
“这个‘垫场赛’是什么意思呢？”
龙海川笑了笑说道。
“‘垫场赛’就是真正比赛开始前的娱乐表演，让观众们先预热一下，搞一下气氛。”
“……”
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