萧南露出笑脸，一不留神看见萧东狠狠瞪他，忙闭了嘴。
萧东说：“王爷让我教姑娘们习武，希望大家可以坚持下来，这段时间，我们先练体能。”
萧南撇撇嘴，对秋桐说：“看到没？他就是惜字如金，懒得说话。”
秋桐乐了，两人相视一笑。
两圈跑下来，他俩再不笑了，秋桐直接坐在操练场的石椅上，又要投降。
萧南更不用说，从来没跑过这么远。
秋桐说：“累死了，累死了！不想跑了”
萧南说：“要命了，要命了！不想动了”
冬梅和夏婵按萧东要求跑了三圈，冬梅虽然觉得累，但是冲劲十足，她就是保护小姐的，必须自己强大。
萧东看出冬梅有底子，倒是对夏婵刮目相看，看她柔柔弱弱的，居然咬牙坚持下来。
此刻也累的不行却没叫苦，弯着腰喘着气，用手扶住大腿，任风吹着她红扑扑的脸蛋。
萧东走过去递她一碗水，夏婵接过谢了他，萧东才发现，这么多人，自己单单给了夏婵，忙又招呼其他人喝水。
萧南和秋桐谁也不想动，两人打哈哈，说给大家准备点小食，跑出练习场溜了。
萧东也是无奈，休息一会让夏婵，冬梅和春香站好，开始教她们打拳。
这套拳法是昨晚萧东想到的，适合女孩子，路数简单，以防守反击为主。
开始听王爷说让自己教她们武功，萧东觉得不可思议。
后来想想，女孩子学套拳法不但可以保护自己，也可以在紧急情况下保护陆欢儿，对王爷的想法，萧东终于心领神会。
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