那种残忍的画面又回到了脑海里。
被踹飞的男生，已经是岔气了，但体育老师武者的本能似乎促使他三步并作两步快步上前，接着一脚踹在了他的肩骨和锁骨上，随着一阵骨骼碎裂的声音，那位男生翻滚了好几米远才停下来，和刚才的男生一起昏迷了过去！
看着倒地不起的两位同学，所有的人都呆住了。
“看什么看，快做俯卧撑！”体育老师狠狠地凶了那群学生一句，就好像那群学生是一群只会做俯卧撑的机器一样！
看见这一幕，穆星和葛龙心里都燃起了怒火，穆星见葛龙的身体动了动，随即拍了拍他的肩膀。
“别强出头，刚才他攻击时的速度和力量，出手的准确性都很到位，就是我们加起来，也不会是他的对手！”穆星小声在葛龙的耳边说着。
葛龙长呼出一口气，从他的侧脸，穆星可以看见他眼里愤怒的血丝。被打的两个男生，都是刚加入他团伙的“兄弟”。不能帮兄弟讨回公道，让他感到万分不爽。
然而，他也不是傻子，也能感觉到体育老师那压倒性的力量，如果穆星没有及时制止住他，他的后果可能会比那两个同学还要惨！
现在的葛龙，更加增强了变强的念头。
于是，他们用力做完了今天的俯卧撑，并且做完了下蹲和长跑，体育课结束后，几乎所有的学生都累得不行。而那被打的两个男生，都被送到了医务室。
然而，到了体育课后的课间时间，葛龙却依然在锻炼，锻炼的方法依然是体育课上做的俯卧撑和下蹲。
“别做了，你已经过量了，就算今天做得再多也没有用了。”穆星蹲地上，拍了拍正在做俯卧撑的葛龙。
“什么？”
“如果不掌握科学的锻炼方法，那就是事倍功半，而且还伤了身体。”穆星似乎说得很语重心长。
“那么，你要我怎么锻炼？”葛龙马上便停止了俯卧撑，转身看向穆星。
“力量运动后，最好做一下伸展运动，有助于健康肌肉的形成。”穆星也没有多说，怕说多了葛龙也不明白，于是就笼统地这么说。
“是吗？”葛龙半信半疑，但他却下意识地做起了“广播体操”里的伸展运动。
“还有一种更好的伸展方法。”穆星随即走到操场的单杠下，一下跳起，双手握住单杠，略见纤细的胳膊便明显感觉到了一阵牵拉的疼痛，他细长的手指握住单杠还不足五秒钟，便不由得脱了手。
经过了这次牵
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