.lā”穆星照着蓝色卡姆的话，如此说。
“身体的协调性，是技型的专长，不是技型的可以通过修炼得到；而力量的优势，则是力型的专长，不是力型的也可以通过练习力量获得接近力型的力量；速度，则是速型的专长，不是速型的也可以通过速度的训练接近速型的速度。”
穆星咽了口唾沫，接着说“但是感觉，则是感知型的特长，就是不是感知型的，也可以通过感知的训练来接近感知型的觉醒者。”
“而且，刚才的动作结合了技、苏、力、感知，这五种属性，可谓是一种很好的锻炼方法。”穆星几乎照着蓝色卡姆的原话复述道。
对于穆星的理论，葛龙当然是不屑一顾的，但看见脸穗雨都一脸认真地看穆星解说，他便有一种“想要看出这有什么好看的”之类的想法。
于是，大家都相继跟着穆星使用这种方法进行锻炼。
“锻炼完后，在进入下一个阶段吧。”
穆星说着，便等待大家完成这一次的训练。等这一系列的训练结束后，穆星便说“现在开始第二阶段，站在单杠上。”
“单杠？”萧落有一脸好奇地看着穆星，一旁的葛龙，则是一副质疑的态度。
“嗯，加大难度了。这次试着站在单杠上前后摆动身体，但却不掉下来。”穆星照着蓝色卡姆的话，指示道。
对于身为觉醒者的他们来说，站在单杠上也不是难事，但是要来回摆动身体，还是有点难度的。
张讯站在上面摆动了四五次，就掉下来了，葛龙摆动了五六次，但随后摆了个pose，在得瑟中不经意掉了下来。萧落也跟着白pose,双臂摆了几圈后，也掉了下来。
在他们掉下来之后，给他们做示范的穆星也掉了下来。
站的时间最长的，是穗雨和江凌，还有词小姐。但在过了一两分钟后，词小姐也掉了下来，现在站在单杠上前后摆动的，就只剩下穗雨和江凌了。
他们两个很淡定的样子，迟迟不肯下来。但在五分钟过后，穗雨自己跳了下来，说了句“我输了。我感觉到我的极限到了。”
然后，江凌也跳了下来。
看见他们自行下来，穆星和张讯等人都觉得有些奇怪。
“他们两人很有自知之明啊，连自己的身体机能都计算好了。”目光一沉，葛龙表示很佩服。
“接下来，就是站在单杠上的高难度动作和对抗训练了，这有点难，还是等把刚才的练好在说。”
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