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第101章:战备部署(下)

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地在血管内流动,轻则引起各种不适,重则危及生命。

冠状动脉是给心脏供血的血管,如果发生了堵塞、狭窄,心脏供血就会受到限制,缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛,则更为危险,这说明冠状动脉已完全堵塞,血流完全中断,持续15~20分钟以上心肌就会坏死,即心肌梗死。

预防性食疗为上:

血脂调节剂,燕麦。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

血糖稳定剂,普洱茶。普洱茶具有显著抑制和糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。在两餐之间饮用,冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

血压控制剂,芹菜。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。

血循环催化剂,黑豆。黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。

血液净化剂,海带。海带含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。

血栓溶解剂,纳豆。纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。

狄筱绡连忙向宋恒久司令致谢,虽说现在人族联盟已经普遍使用人工治疗仪来治疗各种疾病,能够用食疗的方法有效预防这两种太空居住中常见病,是可以大幅度节约自由生命原子的消耗,在关键时刻,可以多挽救一些人族将士的生命,狄筱绡将这份资料转发给了魏梅,


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