由坐骨神经引起的各种疼痛，局部按压环跳穴（臀部，股骨大转子高点于骶骨裂空连线外1/3和内2/3处）有酸胀麻感向下肢小腿处发散即可，主治：腰膝疼痛，坐骨神经痛，风湿病痛，祛风除湿，强药通经；
风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等腿痛症状，局部按压阳陵泉穴（膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处）有酸胀麻感，也可针灸该穴位，主治：清利肝胆，滑利关节，膝关节炎，胆囊炎，口苦。”
狄筱绡和宋欣瞳默默点头，钦佩这套养生保健口诀，对于常年征战人族将士的极大益处，能够最大限度保存人族将士的战后战斗力！
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