苦修的第一天，他一切从最基础练起，有意识地迫使自己暂时忘记了各种战技和功法。
肉身搏杀讲究:力量、速度、持久、坚韧度和准确度。
肖龙非常务实，不使用灵力，皆以肉身一遍遍练习。他每一次都做到极致，同样的力量之下，尽量使攻击力达到最大化。
他不是闭门造车般练习，每一次演练都会跟前辈强者手记上的经验相互印证。但他也不会盲目去模仿别人，因为适合别人的不一定会适合自己。
就这样，肖龙开始了他最为期待的苦修之旅……
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