例了，我要教你的这个站法叫做不动，你看清楚了。”
大汉讲完，竟然自己做起了示范，只见他双脚平肩，然后右脚向前跨出一步，两脚尖相向，双腿弯曲，收腹，身体蜷缩成弓形，双手的后臂自然下垂护住两侧软肋，左手前臂横在胸下三寸处，右手前臂竖挡在前方。站住之后又从他四周出现了几个一摸一样的大汉，从不同的角度开始诠释什么叫做不动守势。
“看清楚了，这个站姿的窍门一就是双脚只能前掌着地，脚跟离地一寸，窍门二就是手不能握实拳，虚握如掌中握了一个鸡蛋，双腿膝盖内弯，眼睛平视，这样方便发力，快速反应，左手护中，右手护上，可进可退。你看明白了没有？”
“明白。”
“你过来站来试试！”
季默老老实实的走了出来，按照刚才大汉示范的站了起来。
“不对，脚弯曲度不够，要记得脚尖相向，双脚间间隔肩宽，双腿向内，收腹提臀，手臂要自然放松！”
“脖子要缩，眼光要平！”
“双手自然，看似无力实是有力！”
“不对！不对！”
“重来！”
看起来简单的一个站姿，季默硬是被大汉吆喝来吆喝去的吼了半天才达到了标准，可是达到了标准之后没到两分钟就感觉双腿酸疼，来回打颤，有些吃不消了，毕竟身子骨只有六岁多点。
“这个姿势不仅是守势，也是个起手式，更重要的是它最完美的结合了人体学，别的不学，光是这样站下来就会令你神清气爽，一直坚持下去会将你的精气神大大提升，站稳了，不准晃，不然你知道什么后果！”大汉的语气变得阴森起来，关于训练方面的是没有丁点情面可讲的，只要季默违背了他的任意的一点要求就会受到最为严厉的惩罚。可是，季默是人，不是机器，站过马步的人都知道，两腿有多么的酸疼，更可况季默站的不是马步，比马步要困难好好多的不动守势，只能双脚脚尖点地，身体弓，面却要直，林林总总不下二三十个要求，必须都兼顾到，没有坚持到五分钟，季默实在是不行了，双腿一软倒在了地上。
这次居然没有立刻听到惩罚二字，季默回过神来，看到了大汉一双冰冷而鄙夷的眼光。
“你可以不站起来，不过你想想你为什么习武，想想你是不是曾经受过别人的屈辱，你想不想成为人上人，你想不想成功，还是你只想一辈子都在父母的余荫下当一个毫无能力的可怜虫？如果你想成功，你就站起来，如果你是男子
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