挖了一个深深的洞穴，为了怕被人发现蛛线马迹，他甚至将泥土都装在手镯中没有倒出来。
三人进入山洞，文昊再将手镯中的泥土全都弄出，将洞口完全堵死，只留下一个手臂大小的出气口，这样，就算有人从这里路过，也不会知道脚下有人。
听五行剑辉说修炼此功法很痛苦，而且还不能打扰，所以文昊这次在地下特意的挖出了三个房间来，每人一间，到时便打扰不到别人，另外他还挖了一个石室，供平时大家吃东西所用。
和上次一样，为了掩饰五行剑辉的存在，文昊分别将两女送进不同的房间，然后又假装双手抱头的姿势进行所谓的传功，等功传完，两女立即进入了修炼状态。
两女已经开始修炼，文昊自然也不落后，回到自己房间后，便开始了解五行剑辉传给他的功法。
变身决是一部极其霸道的功法，想要达到改变体形的效果，那么就要让身体的每块肌肉、骨骼重新进行组合。
每个人都是由两百零六块骨头和六百三十九块肌肉组成，每两块骨头之间，都有着关节缝，而每块肌肉，根据其肌肉的紧虬与松驰，体积也不相同，而变身决就是利用劲气来调节身体骨骼与肌肉，使骨骼之间缝隙变宽或变窄，以达到让身体变高或变矮的效果，同样还能让身体有一定幅度的变胖或是变瘦。而通过肌肉紧扎与松驰的调节，更是可以让人的体形在瞬间变胖或变瘦。
变身决的效果是不容置疑的，但同样想修炼它也不是那么容易的，首先，修炼它的标准最低都要达到剑士才行，因为它需要修炼者用体内的劲气来强行冲脱关节，调控肌肉，如果劲气弱了，根本就做不到这样的事情。
其次，由于要将全身的骨骼冲脱并重组，每一次的痛苦就像被人生生打断手腿一般，痛苦至极，而且还要如此反复数次，所以，一般人是根本承受不了的。
了解到这些，文昊也不由得脸色一变，心中也担心起自己是否能承受得了，同样，也担心起两女能否承受得了。
不过此时修炼变身决已是离开海岛唯一之法，文昊也没有办法，咬着牙，开始按照变身决的修炼之法运转起劲气。
冲脱关节，并不是小事，痛苦万分，不过五行剑辉也知道其中的痛苦，所以教大家功法时，就将自己以前修炼的心得一同传授给了众人。
按照五行剑辉的经验，最开始修炼，不要盲目的对那些大关节下手，一是经验不足，容易受伤，二是，大关节的疼痛远比小关节剧烈，容易让人心生恐惧
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