原本她都已经计划好了整治叶小梵的方法，谁知道对方就像事先已经知情了一样，生生的请了几天假，让她的安排全都成了泡影，这让她如何能不气愤？
轻咬银牙，凤蝶暗暗生了一会儿闷气，随后发现司牧今天竟然没有和叶小梵那个贱丫头一起过来，不由秀美轻蹙，怎么回事？这马上就要开始训练了，司牧怎么还没来？不是说他昨天已经销假了吗？
不由她细想，李海已经在队伍前方冷脸宣布，训练开始。
今天李海对大家的训练任务依然不变，负重越野五公里。
叶小梵将双腿的沙袋绑好，背上圆木，惊喜的发现，今日的身体承受这些重量比之昨天轻松的不是一点半点，看来通过昨晚用木、火属性的灵力淬炼肌体以后，增强的不仅是身体的灵活性和爆发性，还增强了力量和身体的承受能力。
不费什么力气的，叶小梵便跑在了队伍的最前方，很快的，她就将其他人远远的抛在了后面。
五公里负重越野，她昨天用了22分钟，今日只用了17分钟。接下来的五公里，昨天用了38分钟，跑到终点后累的跟死狗一样，今日只用了25分钟，跑到终点后竟只是面色有些潮红，呼吸稍显急促而已。
负重跑完十公里山路后，叶小梵并没有停下，按她现在身体的力量和承受能力来说，估摸着应该可以再完成一个五公里的负重越野。
现在她的身边只跟着一个人，那便是李海老师。
绝大多数同学在完成任务后都选择就地修炼，还有极个别的，比如说田峰，完成五公里的负重越野后还有些余力，所以他们到达终点后并没有停止，而是继续前行，寻找自己的身体极限。
田峰昨天目睹了叶小梵训练的全过程，触动真的很大！一个小丫头都可以做到那般的有毅力、不服输、坚韧不拔，他一个大了许多岁的“汉子”还能不努力吗？
有他的带领，几个虽然昨天没有见过叶小梵训练，今日却见识到并震撼到的同学，抱着不愿被一个小丫头比下去的心理，一起越过五公里的终点继续向前跑着。
而这头，跟在叶小梵身边的李海，眼中是完全不加掩饰的震惊。
叶小梵转到三年级来上课的那一天，她告诉他的那些体能训练方法，他用了三天的时间全部体验了一番，然后根据自己身体承受的情况给大家制定了训练任务。
负重越野这一项，他的极限是：负重60公斤一个小时内13公里。按叶小梵现在的成绩，一个小时内跑完13公
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