适当的进行户外散步，有助于肠胃的消化和吸收，提高肠胃功能，还可以减轻在晚上睡觉前，食物的残留引起肥胖的情况。
还说饭前运动要比饭后运动比较好一点，可以避免给肠胃造成太大的负担，伤害到肠胃的健康，从而降低肠胃的消化系统。
周硕有点纠结，研究里没说在肠里运动要注意什么，他忍不住感叹，这些研究，往往不够细致和全面。
“嗯，好的，你放门卫就可以了，我一会儿过去拿，谢谢。”火锅外卖到了，趴在沙发扶手上的柏晴，艰难的把手机递给周硕，是周硕替她接的电话。
……
今天的火锅，柏晴吃的格外的香，食欲极佳。
替她在清汤锅里涮肥牛的周硕说道：“晚上公司有个应酬，我迟点要出去一趟，你早点睡，不用等我。”
反正这里的密码，柏晴已经给他了，他自己可以开门进来。
“嗯~”柏晴应了一声，又朝他嗔道：“我明天没有工作，你晚上回来的时候，要是我睡着了，不准弄醒我。明天早上也不准。我要好好睡一觉。”
把肉放到她碗里的周硕笑道：“好。”
34530762
亍十提醒您：看完记得收藏【爱普书院】 www.ipude.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.ipude.com，随时随地都可以畅阅无阻...