PS：今天忽然发现，自己居然有了几根白头发！！有点儿小郁闷~不过努努劲儿，度过这段时间就没事儿了！！感觉还会回来的~
练武之人，讲究的就是“夏练三伏,冬练三九”，简单点儿，那就是持之以恒！！修真虽然比练武高了一个档次，但是这个道理，还是相通的！！所以修真之人每天必做的一件事儿，那就是用真元温养筋脉！！
练武之人，一般注重锻炼的就是筋、骨、皮，主要的就是锻炼身体抗挤压、抗击打、耐摔跌的能力。这，也就是所谓的硬功，抑或是外功！像是鹰爪功，铁砂掌，朱砂掌，童子功，铁布衫，金钟罩，虎拳等等！都是一些修炼外功的法门！毕竟修炼内劲，可都是要讲究资质的，而且还要有好的功法和功力高深师傅在一旁指点！！所以相对而言，练武之人修炼外功者，比内功者，就要多上许多！！
可是修真之人恰恰相反，他们差不多都是以内在温养为主！！要是更直白的说，修真之人一半都注重修炼的是静功！！
所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫。其中意念活动包括如何修德练性，或如何意守，如何导气等等。 要恬淡无为，敛神内守。盖以静功调养真气。所以修真之人都讲究“法，财，侣，地”，选择环货幽静的地方，忌讳被人打扰！！
但是修真之人何止过千过万，都会出现一两个惊采绝艳之辈，一定会想到内外皆修！！！所以在修真界，这种功法还是有的！！而被灭的阴阳世家，也就是张星寒所在的世家，就是其中一家！！
阴阳世家，作为修真界顶尖的大势力，自然有他独特的一面！！所以有这种内外皆修的法诀，也不是什么新奇事儿！！但，却不是唯一的一家！！而且，也不是修真界专有的东东！
肌肉飞速窜动，一波一波，宛若一条条细小的虫子，在皮肤下蠕动一般！！张星寒盘膝坐于榻上，双手自然微屈，呈环状，轻放与膝上！！秀气的脸颊上，不时泛起一股股的红晕，皱着眉头，汗水迅速的从体内窜出，但是马上又被分解蒸发，变成一股股的白雾，飘散与张星寒四周！！
“原老头！”诸葛楠双手呈爪状，紧紧的拉扯着原老头儿的胳膊，“你说我哥他不会有事儿吧~~”
诸葛楠口中的“哥”，也就是盘坐于榻上的张星寒！！刚开始诸葛楠还有些搞不清状况，被诸葛云解释了一下下，诸葛楠立即就明白过来！！不过诸葛云，却没有完完全全的给诸葛楠讲明，只是说收
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