刚柔、开合之理，演变出动中求静，静中求动的十三式来！又有十三式中推演出许多的招式来！”
“嘿嘿嘿~~~”说到这儿，那杨大娘突然露出一抹诡异的笑容来！“我呢，给你按计划准备了三个阶段！！”
听到这儿，张星寒陡然打了一个冷战！！
“现在开始第一阶段！！”
“要练好太极拳，就要先掌握一些简单的动作，来打好基础！！在这个阶段里，务必要做到步型，步法，手型，手法，腿法，身法，眼神，咽津等，做的准确无误！！”
“现在，就开始站桩！站桩包括无极，开合，升降，虚步，马步，独立步，仆步，云臂等等~~嘿嘿嘿~~”
杨大娘瞅瞅张星寒，然后才说道：“现在，就先教你站无极！”
“哦~~”张星寒现在有些犯嘀咕了，很正常啊！没什么怪异的事情啊！！可是眼皮为什么老跳啊！！
杨大娘缓缓地走向远处，最上还一边说着！
“无极者，一物未有也，心静如水，无物所著，无念所思。内固精神，外示安逸。”
“啪~~”一声清脆的响声，惊起了张星寒！！
只见杨大娘轻轻伸出右手，然后轻轻的有拇指和食指捏住一根细小的竹子，微微用力，那竹子直接“啪”的一声断掉！而且那珠子断裂的地方居然是个平面，就像是用利刃割断一样！
杨大娘弄断竹子后，把一些枝叶弄掉！一根棍子就出现在杨大娘手中！
杨大娘转过头，笑眯眯的对这张星寒说道：“小寒，现在你跟着我的话语走，要是有什么地方你没做对……嘿嘿嘿~~那就不要怪我咯~~”
听着杨大娘的话，张星寒身子一哆嗦！妈妈咪哦！！啥子事吗！！
“双脚平行分开……”就在张星寒哆嗦的时候，杨大娘已经开始说了！见张星寒没有动作，直接……
“啪~~”那竹子直接抽打在张星寒的腿上，让愣神的张星寒顿时一阵的呲牙咧嘴！
“小寒~~你要好好听哦！！”杨大娘无比“温和”的说道。
张星寒再次一哆嗦，马上反应过来乖乖的吧双脚平行分开！
“恩不错！反应挺快！……与肩同宽，双膝微屈……”
“啪~~”那竹子再次抽打在张星寒的身上，看的那二娘和三娘一阵心疼！二娘最后看不下去了，直接跑了。而三娘只好哀怨的站在一旁，每当杨大娘大一下，就摸一下眼泪儿，那个可怜呦~~
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