从人体的生物学构造上来看，在杨刚这个年纪，一般只需要七到八个小时的睡眠时间。
而且还是最多的。
每天需要十一个至十二个小时睡眠时间的，一般就是那些年龄处于七八岁的孩童。
因为他们需要保持足够的睡眠，他们原本稚嫩的身体才会得到足够的发育。
这也是很多年轻的父母容易忽略的问题。
因为一旦孩子在小时候，得不到足够的睡眠，他们将来的身高也不会太高。
这毕竟是一个因果联系。
就好比庄家一样，如果在它需要阳光和水分的时候，它却缺失了，那它之后结出来的果，也是不尽如人意的。
......
“啊！”
杨刚看着窗外的阳光，慵懒的伸了伸懒腰。
与之伴随而来的却是一声久违的发泄。
要知道，杨刚好久都没有睡得这么香了。
这恐怕还是从读书以来的第一次吧！
......
想到这，杨刚不禁摇了摇头。因为这不仅从正面反映了年轻人的睡眠时间不足；更是从侧面反映出了孩子们从小便背负着沉重的负担。
这种负担已经不仅仅是学业或生活的负担了。
很多时候，已经转变成了精神方面的负担。
所以，在这个看似压力不足的情况下，却是处处充满了危及。
或者说，时时刻刻处于高压之下。
这也就对那些时常从新闻中看到一些因为压力过大而轻生的相关的消息了。
......
这也是一些权威机构在进行了有关的调查后，得出的结果。
所以，很多人现在也逐渐的注重起睡眠来了。
不仅要注重睡眠的数量，更要重视睡眠的质量。
可以毫不夸张的说，睡眠质量的好坏，直接影响到一个人的一生。
或者说幸福！
当然了，有些人可能觉得说这话有些夸张了。
但要知道，这可是有很大根据的。
即便这样，很多不信邪的人还是不把这当回事儿。
在下班后，依旧我行我素的继续做着一些耽误休息的事儿。
虽然他们的结局一时不好猜想，可在未来的某个时刻，他们肯定会对自己之前那不科学的生活习惯后悔的。
......
当然了
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