足以支撑剑招推演，只得打坐缓缓恢复。
一吞一吐之间，剑意锤炼精神意志，也锤炼皮肉筋骨。
一步锻皮，二步粹骨，三步洗髓，步步递进，然后方可蜕去凡壳，入地境，成地仙。
不过长宁此刻倒是并没有想那么远，主要还是遵父母之意，一切以强身健体为上。
然而虽是做如此想，长宁修行却半点不马虎。湛卢师叔布置下的课业堪称苛刻，他却没有一次不是全心全意认真完成，只要得了空闲的时候，几乎都不歇息，只是一遍一遍重复着推演，打坐，推演，打坐这种枯燥的修行，连那群醉心剑道的剑疯子们也不得不叹一句佩服。
这也是为何他年纪极小，进门时间短，却极是受门内其他弟子宠爱的缘故之一。
间或有早入门的锻堂师兄师姐前来探望这个最晚入门的小师弟，手中总会提着巡查回来顺手从附近城镇里买的点心。大河之水虽浑浊，澄清之后却极为甘甜，煮茶也好炊饭也罢，格外清香。大河边的城镇之内，出产的点心更是闻名遐迩。
长宁没什么拿得出手的回礼，不过却是跟着娘亲学得一手好菜，总是能引得人食指大动。师兄师姐们每每带了点心过来，总会额外再捎带一些食材，长宁乐得下厨烧菜招待同门。小院内聚着的三五同门或谈论外出遇到的轶事，或交流修行路上所得与所惑，这时候长宁在临时隔开的厨房内颠勺，小院内香气四溢，欢声笑语，好不热闹。
若说有憾事，便也只在维古师兄带回来的佳酿上。
师兄们混在一起豪饮一通，偶尔鹿师姐和迟师姐也一起凑个热闹。
长宁在家时，娘亲管得极严，连父亲都不见得有酒喝，更何况是他。虽然不搀酒，但是看着师兄们如吞日月，毕竟还是少年心性，哪能没有好奇，伸手讨酒想尝尝到底是什么滋味，却总会也被迟师姐笑骂一句“小孩子喝什么酒”，如此一来，即使是在座入门最早的陶师兄，便也不好拐骗着长宁喝酒了。
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