练，虽然那衣服很沉，但对他们来说，只是毛毛雨，可是，这两块石头却非常沉重，而且一拿就是两个，让王羽非常震惊，去找赵占营，赵占营也只是说了句“这就是他的训练。”就走掉了。
不久，刘超的膝盖完好如初，像没有受伤过一样，动了动腿，发现没有任何疼痛，不由夸奖道：“王羽，你的水属性灵根真强，好了，我也要继续训练了。”说着，抬起那两个非常沉重的石头，继续向前跑。
这回，刘超的速度降低了许多，没有再次摔倒，只不过，他头上的汗水越来越多，最后，如同洪水般留下，将衣襟全部浸湿。
这一天，他的训练停止，他拿着那金色石头跑了一共五十圈，并且没有一次把石头放下，全部是咬牙坚持下来的。
王羽的帐篷里，看到刘超回到帐篷，他马上走了出来，来到刘超的帐篷中，道：“刘超，怎么样，你还能坚持住吧。”
刘超憨厚的笑了笑：“能坚持住。”虽然嘴上这么说着，但他的手已经失去知觉，和没有一样，现在若是砍掉他的双手，他绝对不会感觉到任何疼痛。
“来，把你双手拿来。”王羽说道，只见刘超苦笑，看了看双手，现在他的双手连最基本的提起都做不到，只能垂下。
“哎”王羽无奈的叹息，抓住两只手臂，一股精纯的水属性灵气包裹住刘超的两条手臂，良久，刘超感觉到了知觉，道：“好了，我的手臂已经好了，你停止吧。”
王羽点头，收回灵气，就见刘超的手臂已经可以在动。
离开帐篷时，王羽特意给了刘超他喜欢吃的果实，让他非常高兴。
一闪七天过去，刘超从五十圈增长到一百圈，又从一百圈增长道两百圈，到现在，他现在可以直接跑出五十圈而不用喘气。
来到金色巨人面前，那巨人道：“今天你的练习与以往不同，今天你要做的，就是拿着我给你的东西闪开我的攻击。”
“什么？”刘超不明白，今天的训练，不是跑步吗？怎么变成了闪开攻击。
金色巨人道：“就是闪开我的攻击，而且，我的速度，可是很快的。”说完，只见金色巨拳挥动，直接向刘超奔去，轰隆隆的声音响起，地面，被击出一个几十丈大小的坑。
“哟呵，挺快的。”金色巨人说了一声，身体再次闪动，来到刘超面前挥拳攻击，这次，刘超又一次躲过，身体的力气，再次减少。
几个时辰过去，刘超全身力气用尽，闪开攻击的同时还要受着身上的重量
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