巧适合修炼第三阶段白头老子眉垂地。
第三阶段的修炼方式，是吸收天地元气，在体内凝练成阴液，再引导阴液延头面向下流通清洗任督二脉，每次清洗任督二脉都会吸收一部分阴液，滋养经脉本身，多余地则回归天地。如此拓宽加厚二脉的脉壁，日后修炼精深内功会事半功倍。
说试就试，陆远打坐吸收天地元气，一切按照之前的方法做，想来不会太难。
但，事情总有意外，比如之前因为打通了手少阴心经，故而天地元气能够顺利地从膻中气海流向心脉位置，如今天地元气还是进入膻中气海，却是滞涩于胸前无法上升，不过片刻，陆远憋得面色通红，脑中一片混乱……
“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空……”就在这时，一段空明的诵经声传入陆远耳中，心中燥气尽散，脑中逐渐清明。片刻之后，陆远淤积于胸的天地元气尽数散入天地。
“眼观鼻，鼻观心，天地元气自百会入，延头面向下，方为洗炼之道，切记，切记。”那声音再次响起，陆远稳定心神之后再次尝试……
结果……居然顺利入定了……
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