练筋，筋骨可随意伸缩，爆发力凶猛，翻山跃涧如履平地，实力有一个质的飞跃。
赵林第一次听说体修的时候，就感觉跟武修有很多相似之处，经过深入的了解，才知道这不是巧合，而是有意为之。
修仙界原本没有体修，却是受到凡间武修自凝灵根的启发，摸索出来一种炼体的修行方式。
修炼之初，修士服用开脉丹，进入炼气境的时候，大多能一鼓作气冲开几个穴窍。
像林超然那样的地灵根，能直接冲开十四个穴窍，进入炼气二层，如上中下三品灵根的修士，也能冲开两三个到七八个穴窍不等。
但对于凡灵根修士，开脉本身就是一道关卡，想同时冲开穴窍几乎不可能。
如果按照法修的方式修炼，那么永远也不可能筑基，连进入炼气后期都希望渺茫。
凡灵根中不乏才智高绝之士，心想既然区区凡人都能凝聚灵根，自己好歹也是修士，为什么不依样画葫芦，也凝一个中品灵根出来？
基于这个想法，诸多凡灵根修士前赴后继，将体修的道途逐渐完善出来。
练肉，练皮，练骨……这些修炼步骤都从武道照搬过来的。
当然也不可能完全照搬，毕竟修仙界有灵气，这么好的条件自然要利用上。
体修借助灵气淬炼肉身，由此也有了武修的第一个大境界：淬体。
相当于走完了力境、气境、血境三个武道境界，而且实力比凡间武人强大许多。
体修的第二个境界为筑元。
仿照武道的元境、先天两个境界，最后凝出中品灵根。
到了第三个大境界，体修才真正可以驱使大量法力，御空飞行，这个境界名为“凌空”，也由此而来。
体修的第四个大境界是金身。
因为体修走的是由外至内的修炼方式，想再回归法修已经不可能，仍然继续修炼肉身。
不过到了金身境，实力堪比金丹，只是能达成者寥寥无几。
由此可见，剑修是主动选择，而体修多少有些迫不得已。
法修可以释放法术，飞天遁地，而体修的修炼极为艰苦，除非迫不得已，大多数修士都不愿意选择做体修。
所以体修大多是凡灵根，以及下品灵根中资质不佳的修士。
但另一方面，体修对身体天赋要求极高，性情也必须坚韧不拔，忍耐艰苦。
因为这两个原因，体修在修仙界也属于小众修士。
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