通城这次损失惨重，死了将近二十人。
恶劣天气和各种危机之下，不少难民的精神出现问题，之后的几天，大家都说听到通城传来的哭喊声和尖叫声。
这个世界上最可怕的杀戮，其实是温水煮青蛙。
而现在，大家都是青蛙，小冰河带给人类的杀戮，和温水煮青蛙的原理是一样的。
在这种环境中慢慢失去警惕，失去反抗的能力，变得麻木，变成温顺的木偶，就在这时候，才落下最致命的一击。
训练室里面，叶扶对着沙包疯狂输出，在姜冗的保护下待久了，她都忘了要提升自身能力，空间里有很多武器，但是如果她的身体素质太差，再好的武器都救不了她。
叶扶决定好好锻炼体能，首先就是把肚子上的软肉练成肌肉。
极寒之下，人的思维和身体反应能力都会变得迟钝，而在逃命的时候，最重要的就是反应能力和体能。
“叶扶受刺激了？”
“估计是和姜冗吵架了，她这几天练得很凶。”
“我也想锻炼，极寒开始后，就一直在逃难逃难逃难，在农场的这段时间，生活开始安逸，我都长胖了，这样下去可不行，人必须要有忧患意识。”
在叶扶的带头下，农场的所有女性同胞都开始锻炼身体，彭放和宋警官成了教练，两人都做过警察，都有自己的防身技能和绝杀技。
对于叶扶来说，最难的还是早起，毕竟习惯了睡懒觉，突然要早起锻炼身体，一开始几天还真有点痛苦，不过只要坚持一个星期，之后的日子就会轻松很多。
虽然一开始的时候，姜冗觉得叶扶没必要吃这个苦受这个罪，但是她起床锻炼身体，姜冗还是寸步不离跟着，学习近身搏斗和绝杀技的时候，姜冗就成了她的陪练。
两人之间的差距太大，无论是力量还是反应能力，一开始的时候，叶扶几乎没有反抗能力，姜冗虽然心疼她，但在这种时候，他并不会放水，而是更加严格地要求她达到更高水准。
晚上回到木屋，姜冗怕叶扶生气让他打地铺，撒娇卖萌耍无赖都用上了。
“某人今天摔我的时候可是铁面无私，毫不客气呢。”
姜冗抓过叶扶的手，在他脸上打了两下。
“打死我吧。”
叶扶哼了一声，她当然没有生气，只是想故意逗一下姜冗。
“把你打死了，明天谁做我的陪练？”
“我会很快复活。”
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