滑雪板前端有将近一米的长度，足够支撑住你的重量；其次，在雪道上快速下滑时，你前移的重心会转变为更快的速度，这种速度足够你的身体保持一个相对的平衡。”赵教练说道，“当然，你们身体在前倾的时候眼睛还是要注意一定要盯住前方。之前说的是前方十米，而加速时则要翻一番，必须往前多看二十米。看清路况并根据路况及时作出选择能够更好的保障你们在滑雪过程中的安全。”
赵教练换了一口气之后，继续说：“身体呈这种姿势还有一个目的就是为了缩小与空气的接触面积，减小空气阻力。当然，光这样还不够，你们的双手还需要抬起来，大概和你们的下巴平行，然后两臂夹紧放在身侧。”
按照赵教练的示范，卫小枫等七人也照着做了。
此时田教练开始在他们身边走动，查看并纠正着他们的姿势。
见他们的姿势都差不多标准了之后，赵教练下令道：“好，现在你们花二十分钟用这种姿势练习一下。”
卫小枫握紧滑雪杖用力一杵地面，将身子扔到了坡道上，接着按照刚刚的姿势往下滑，确实感觉下滑的速度比之前要快了许多。她突然想起前几天在网上看到的高台跳雪的视频里，选手们沿着台架滑下来的时候也是保持着这样的姿势来加速的。
众人练习了几遍之后，两位教练将他们叫回坡顶上集中。
“下面来说说如何减速。”赵教练说道，“你们肯定会想，既然加速是这样蜷着身子，那么减速是不是只要把身体重新伸展开来就好了呢？这个方式啊，在坡度平缓、速度并不快的时候确实有用，但如果在急速下坡的过程中这么做的话，那纯粹就是在找死了。”
赵教练语气说得很诙谐，不过这次并没有一个人跟着笑。
“减速的方法有两种。第一种，叫犁式制动。上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈内八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。这里一定要注意的是两个滑雪板的头不要接触到。”赵教练刚说完，田教练就滑下了雪坡，在快要到底的时候双脚呈内八字就迅速停了下来。
“哦！”所有人发出一阵明了的感叹。
“既然说到犁式减速法，那么这个方法同样适用于在转弯的时候。还是刚刚我说的那一套 动作，想
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