时间内，不需要外在空气，而自行在自己经脉中运息。但隔一段时间仍要出来透透空气才行，不过，随着你修炼的深入，实力也在渐渐提高，你的潜水时间全越来越长，等到你修炼到剑士之境，体内结成剑晶，到那时，就算你永远待在水中也不会有憋胀之感！”
“剑士竟然还有这种能力？太厉害了！”张震羽由衷地感叹道。
“呵呵！”断水流看到张震羽象是发现新大陆一般兴奋的样子，淡笑道：“当然！我跟你说过的，剑士乃是炼剑者的一个分水岭，如果你突破剑士之境，便会发现还有更多的奇妙能力！”
“嗯！那您赶快教给我那种呼吸内息法吧！我们现在就开始练习！”张震羽听到炼成剑士竟然会有如此蜕变，心里巳然有了一些迫不及待。
“呵呵！你也不要太心急，修炼需要慢慢来，那些实力超凡的炼剑者之所以会蜕变成常人无法想象的人体，都是经过长时间修炼提升出来的。”断水流安慰张震羽说道。之后，他才开始传授张震羽呼吸内自己法。
这种方法很诡异，乃是利用自己体内的经脉运息，再加上一些奇异的心法，当然还要利用自己体内的剑息或是剑气等修炼成果。张震羽学了一上午，才慢慢摸出一些门道。心里暗暗感叹，师傅不愧是剑炼千年的剑尊，若不是对人体经脉运息了解甚深还有对修炼之途异常熟悉的话，绝不会创出这种奇异的呼吸方法。
下午，张震羽开始入水练习，但由于他对这种奇怪的呼吸方法掌握得还很不熟练，所以只能潜一小会儿便忍不住了。直到天黑之时，张震羽才勉强能在水中憋住较长一会儿时间了。
第二天，张震羽竟然能在水里忍半个时辰而不用呼吸了！但全身均受到湍急水流的冲击，保持平衡又成了一个很重要的问题。以前张震羽只是腰以下，双腿影响在水中，受冲击仅限于下半身。而现在不同，全身各处都被冲击着，张震羽感觉自己就仿佛是站在一个暴风口处一般，一不注意，便被强大的水流冲跑。
和第一阶段的训练一样，张震羽开始先练习如何适应水压及其阻力，还有就是使自己平衡，这才是最重要的，也是最难的。好在张震羽在第一阶段的训练中掌握了一些经验，现在练习起来，也算是有条不紊。
半个月之后，张震羽终于使自己在水底处能行走自如了，双腿紧扎水底，慢慢行走，可以保证自己再也不会被强大的水流冲跑。但这不是训练的实质内容，训练的真正内容，是要他在水底这种备受压力的环境下熟练运剑。
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