友围观。
这次只有两个观众，同样让两人镇惊。甲四镇惊的是，沈姑娘看着这么柔柔弱弱，没想到臂力这么强！
而凌墨萧则是无语：“你觉得本王能练这个？”
同时生气地看着她，穿着裙子转这个！你还真是大胆！
沈冬素笑道：“现在不行，等你好了就行了啊！现在先练这个……”
说话间她扶凌墨萧站到双杆中间，胳膊架着杆身，然后借力走路。
“有没有觉得走路轻松了些？你的小腿因久不走路肌肉萎缩，所以你现在走几步就会很痛。
用这个做康复练习，等七期治疗之后，你就能正常走路了。”
甲四指着高高的爬杆问：“这个怎么用？”
沈冬素像一只灵敏的小猴子，几下就翻了上去，然后在顶上看了几息风景，又快速翻下来。
笑道：“就这么用，即能锻炼全身的肌肉和骨头，还能改善心肺。
王爷久病，心肺功能渐弱，所以天气一寒，就会久咳不癒。吃药治标，改良体质才是治本。
以后早晚各锻炼半个时辰，保管您身强体壮。”
凌王看着这些工具，沈思道：“普通人用这些工具，也能训练得身体敏捷吧？”
“当然可以！这是老少皆适宜的运动器材。”
凌墨萧别有深意地问道：“那若是习武之人，用这些器材已经没什么用。
有没有更强的器材给他们锻炼？”
沈冬素瞬间明白，他是想问练兵的器材。
她本来想假装不知道，可一想到昨天半夜他来相救的场面，就觉得应该回报点什么。
回报金银嘛，人家不要，咱也没有。
只是给他画几张军用体能训练工具图，对咱没什么损失，而对他却很有用，何乐不为呢？
便以大夫的口吻道：“还真有几样，习武之人强化身体专用的。如果长期训练，身体素质将大大提高。
长途跋涉、负重前行，都不成问题。我来画几个，让工匠打造出来，且看看适不适用。”
这个她不敢随便画，拉着甲四详细说要建多大的场地，哪样器械是训练什么的。
甲四越听越惊讶，不禁问：“沈姑娘久居乡村，为何知晓这些？”
别以为他听不出来，什么习武之人专用，这明明就是练兵的！还是练强兵！
沈冬素很坦然地抛给背祸侠：“我师傅教的！让世人强身健体，也是
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