上写道：“练此功切忌心切、急躁，要专一守恒，无执无着”。于是重新练起。
这样，忽忽十数日，张宣蒙与朱可欣渐渐感觉腹中有气感流动，且每次练功之后，神清气爽，大有精神。
二人在谷中无事可做，每天大部分的时间都在练功，闲暇时，便相携游玩。山峰高陡，他们不敢攀缘 ，只能翘首而望。
谷中有许多野果子，叫不出名子来，大多半干，挂在枝头。吃了，有的苦，有的甜，他们便摘了许多，吃不完的，放在大石上晒干，以备后用。这时的天气，已很冷了。
这一日，他们玩的离山谷远了一点，只见前面有一片野果林，果子密密麻麻挂满树枝，色作暗红。二人甚喜。附近的野果几乎采尽，陡见那么多果子，手脚齐动，全采了下来，并脱下外衣裹起。
忙完，二人相视一笑。朱可欣随手拿了一个放在口中，用牙一咬，只觉酸苦异常，不觉“唉呀”一声叫了出来。张宣蒙忙问道：“怎么了？”朱可欣笑道：“很好吃，你也尝一个。”说着拣了一个又圆又大的放在宣蒙口中。
张宣蒙想也没想，用力一咬，不禁呀的一声大叫吐来，伸着舌头，苦着脸，拍着可欣的头道：“你这个臭丫头，骗我的，苦死了。”
朱可欣咯咯笑倒一边，道：“谁叫你这么馋，一口咬了那么多。”张宣蒙道：“什么野果子，太难吃了，扔掉算了。”可欣见果子甚多，不忍心，道：“咱们先把它们晒干，以备没什么吃的时候充饥。”宣蒙想想也对，便提回了家，放在大石头上晒。
过了十余日，果子干了，收拾起放在小屋中。朱可欣又随手拿来一个尝尝，不敢多咬，只用牙齿轻轻咬破点皮，用舌头舔了舔，居然酸中带着甜香，苦味早已去尽，不禁大喜，道：“宣蒙，这是仙果，苦的变成甜的了。”
张宣蒙被骗一次，怎肯相信，道：“胡说，甜的你全吃了给我看。”朱可欣笑道：“你看着。”说着把果子放在口中，大口吃了下去，啧啧有声。
张宣蒙也拣起一个尝尝，果然辛苦之味去尽，酸甜可口。二人大喜，你一个，我一个，吃了一个不亦乐乎，午饭也没吃。
吃完后，二人打坐练功，只觉腹中似有物在动，气流感极强，练功收效特大。二人这才方知，这果子大不寻常，对练功大有益处，真是仙果。于是自此之后，每次练功前，二人便吃上一些。
时光匆匆，不觉又是半年过去，二人的第一层功法居然先后圆满。二人大是意外，因书中写道：“此功法，常
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