得意外。
因为只要不下雨，杨浩早上肯定是要活动身体的。
不过。
很快王胜男就发现了不对劲，因为杨浩的速度很高，而且一直没有减速的意思。
「这么快......」
杨浩没有注意到王胜男，他正沉浸在很舒服的跑步节奏中。
跑了一圈儿，才停下来。
「呼......」
杨浩喘着粗气，看到王胜男后走了过来：「师父，早...上好！」
「这次怎么这么持久？」
「嘿嘿，感觉来了呗。」
说着，杨浩把外套的拉链拉上。
现在气温低，稍不注意就可能感冒。
「运动量够了，回去洗漱下准备吃饭吧，我也跑两圈儿。」
「嗯，那我先回去了。」
平时杨浩早上都要跑5圈儿以上，但那速度都比较慢。
而刚才高速跑了一圈儿还多，消耗很大，肯定不能再跑了。
….
..
....
食堂。
杨浩端着满满一餐盘的食物，还有水果。
坐在对面的李衡和王胜男，俩人的早餐加起来也没他的分量大。
杨浩拿起一个小笼包直接塞进嘴里，皮薄馅多，满口留香。
饿的时候能吃上味道不错的食物，就感觉很幸福。
以前他都是吃味道不太好的营养餐，而现在地位越来越高，在训练局也开始吃小灶了。
不光要讲究营养，味道也不能太差。
「人生三大喜，困了睡觉，饿了吃饭，渴了喝水。」
王胜男也咬了一口小笼包，调侃道：「除了吃喝就是睡？没出息！」
「嘿嘿！」
这时，李衡说道：「今天开始调整支撑腿和摆动腿的角度，训练一段时间看看效果。」
杨浩应了一声，随后端起粥喝了一口，继续说道：「我现在跑的时候已经有意识增加前摆的速度和摆动幅度了，感觉应该是有些用的，这样步幅更大一些，不过这种情况下要更积极的下压，否则反而会影响速度。」
「嗯，协调的配合才行，如果因为前摆幅度增大倒是着地延迟，就成坏事了。」
「别聊那么多了，赶紧吃，等下就凉了。」
......
上午。
田径场。
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