更大等等。
总而言之，就是通过吐纳之法，将天地灵气引入体内，聚于丹田处，再从丹田向周身经脉游走，进而强化经脉，对气的掌控更加自如，当体内的气达到一定的程度时就可以尝试将气进行提炼、质化，直到结成内丹。
只可惜，这本册子并不完整，上面并没有后续的修炼方法，只有入门的介绍。但对于目前的白小凡来说，这就已经足够他修炼一阵子了。
短暂的睡了一会儿，天色已经亮了。新的一天来临，他也要开始新的征程了。
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