在黄柏能够为自己每天都能提供不少内力真气，可以让自己的气海丹田内的内力真气肉眼可见一般的提升的。
这暂时有三四种的方法。
一个，就是直接从玉石中吸纳灵气，这样是最快速也是最有持续性的，只要有足够多的玉石，那么就能一直为黄柏提供内力真气，提升这个量。
二个，就是跟自己的女人们多交流。黄柏现在也基本掌握到了一个规律了，一个女人，她们的身体本身就等于是一个天地，所以能自行的缓慢吸收吸纳灵气的，然后保存在她们的身体之内。
不过，就像是星球自转一般，星球本身可能是不会知道自己是在转动的，所以，如果不具备一定的条件，个人是不能感应得到自身体内的灵气的。
而这样的灵气，是需要时间积累的，她们大概一个星期左右，才能在她们的体内形成一股最小单位的灵气量。一个月大概就是三、四道灵气吧。
这其实就是说，一般的女人，她们最好一个星期一次房事，这才对她们是最好的，对男人的体验也是最好的。
像跟黄柏这样，如果在一起的话，有需要的话，天天都可以要，这样的话，对于一般女人来说，那其实是一种伤害。
不过幸好是跟黄柏，因为黄柏的不死印法的作用，可以为她们补充能量，让她们不至于因为过于频繁而导致精气受损。
加上黄柏让木红棉帮忙，让那私房菜馆多采购一部份那些珍贵食材，这些食材，也是可以为那些女人补充精元能量的。
反正吧，每一个月，黄柏可以从身边的每一个女人身上，额外获得三、四道灵气。
而最好的就是处子，一股精纯的阴之精气，能为黄柏提供上百道的灵气量。如果是像曾瓶儿、楼金锁这样的武者，那灵气量就更多了。
这也是黄柏的第二种可以迅速提升自己气海丹田的内力真气的方法。
第三种就是食材了，一些珍稀的珍贵的食材，这本身就饱含了天地灵气，能为黄柏额外增加一些灵气。
再就是药材，这个其实跟食材是差不多的。
然后就是自己修炼，这个，黄柏已经很少苦修了，因为提升真的太有限了，现在，黄柏可以改为跟楼金锁、曾瓶儿进行双修。这样的效果就较为显著了。
如此，黄柏现在大致就是从这五、六种的方式中来提升自己的。
这样多管齐下，黄柏倒有一定信心，在未来两三年之内，能让自己的气海丹田满溢，然后，就可以再进
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