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方淮呵呵笑：“这就刑具了？培训班没听山猫说过？人家林冲那个反劫机中队，这也就是日常训练强度吧，还给你们中午休息时间，连魔鬼周都算不上。”
比赛嘛，总得赌点什么。
场地有限，后院操场还没拓宽院墙，长度不够，只好过去50米冲刺，再冲回来，搞8趟，同样酸爽。
两项比武，前前后后训个把月。
方淮听到这个外号之时，决定不负达文西之美名，要努力搞发明创造，第二天就给他们的睡前小锻炼里加了一个800米小跑。
“要你命三千又来了，关电视吧同志们！”
而对他们来说，这只是训前热身。
“ahh…”方淮张口打了个哈欠，伸着懒腰起身，连带着嚎了一嗓子。
次数越少的训练，越狠，最后一个身体支撑，锻炼核心肌群，四种动作，每种只做一次，但每次得做五分钟。
这一嗓子，穿透了走廊。
就跟新兵团大家打回家的那通电话似的，报喜不报忧啊。
走廊里，洗漱间旁边那个临时五班，桂强的声音也回馈而来。
“行了，知道你不爱看这个，我看完了，你看吧，估计下面车也洗完了，我带人下去搞车操。”
50米折返x8。
于是，方淮也有了更狠的训练手段，除了白天晚上的正常训练，睡觉前，还有一套方淮自编，集俯卧撑，仰卧起坐，杠铃深蹲，交替拍腿跳，单双杠，平衡支撑等训练为一体的综合训练组合。
要你命三千。
郝成斌的眼神，这才津津有味起来。
十个人分两组，冲回来就排到后面，最前面的，立马冲下一趟。
方淮却拿起遥控板，从中央2套调回了地方台的《春光灿烂猪八戒》。
距离次贷危机大规模爆发，也就10天了，到达9月中旬，雷曼兄弟破产申请一递，老美可都要顶不住嚎起来了。
总队比武过后，全国大比武总队代表队直接被方淮领回了二中队。
“文西，今天又发明了什么刑具折磨我们？”连序这个蔫坏的，也开始学着他们怪腔怪调起来。
两组还要每天打乱人员，进行比赛。
每天爆汗爆到练完之后，洗完澡都躺在被窝里了，还在流汗。
“周六，也不好好休息休息？”
这种感觉，给外表看着大大咧咧的方淮，兀地铺上了一层神
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