过百多个头了，此时就不必了。”
两人又说了会儿话，马钰已经提出要传他一些呼吸，坐下，行路，睡觉的法子。
这其中的含义以郭靖的见识自然是不明白的，不过他这人有一个优点，那就是听话，果然随着马钰的指点把一块大石上的积雪扫在一旁，横卧在大石之上。
“好了，你这样睡法何必我来教你，我有几句话你要牢牢记住：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴虚。”
郭靖念了几遍，记载心中，却是不明白其中的意思。
接着又听马钰说道：“睡觉之前，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑，然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”当下又传授了呼吸运气之法，静坐敛虑之术。
太元在一旁听得清楚，知道马钰所传，乃是全真派的上乘内功法门，其中的呼吸吐纳，运气敛神之法，都精微奥妙，蕴含道门玄门的诸多玄机。
这些东西他原本就会，此时听了马钰给郭靖的讲解，心中又多了几重明悟。
这一夜，太元静静吐纳运气，前半夜以全真内功休养生息，锤炼内力，后半夜开始，气血汹涌，似一尊大烘炉般搬运气血，磨练肉身，却是练起了龙象般若功。
这门功夫，他从终南山一路下来，已经练到了第七层上，肉身气血越发庞大，骨骼坚韧如铁，血肉生机旺盛，不是一般武林中人可比。
恍惚间，天色微明，太元长长地吐出一口气息，一重炽烈的白气从他口鼻中喷出，很是有些奥妙。
另一边，马钰也把郭靖叫了起来。
只是一个功夫，郭靖就觉得自己神清气爽，浑身上下都充满了活力，不是往日可比。
心中对于马钰所传的睡觉法门越发感觉到惊奇。
这也是他此时对武学的见识太少，根本不明白自己就在这一夜之间，就已经得传了武林中上乘的玄门内功之术，还以为真就是一种睡觉的法门。
太元眼神一闪，在郭靖身上看了一遍，见他眼中似有精光流动，就知道他的全真内功有些入门了，丹田之中已经开始有内气酝酿。
他也不觉得有什么意外，郭靖此人心思单纯，杂念不生，可说是天生练内功的好苗子，再加上他这十多年来，日日苦练江南七怪所传的功夫，虽然不通内家玄妙，可一身筋骨根基却打得极为扎实，一夜之间有了气感也就算不得什么了。
接下来的一段时日，太元就跟着马钰在铁木真的部落安顿下来，只是每日夜
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