晚上十一点，地下室。
沈绪盘腿坐在道家式样的蒲团上，拿着雷属性炼体法门，凝眉沉思。
上面记载的内容很简单，一共有五步：
锻皮，锤骨，炼筋，蕴脏腑，合身。
每一步都有配套的动作图案。
除此之外，上面只有简单的动作要点和一些前人的注释。
沈绪和沈南青也是从前人注释中得知，该法门有配套的呼吸法。
且每一步的动作都配有相应的呼吸法。
练的时候需要两者相互配合，才能吸入雷灵气，达到炼体目的，否则就是广播体操。
两年前，沈绪向超凡取经时，超凡提到过有关用灵气淬体的信息。
超凡是利用对灵气的绝对掌控，以灵气滋润自身，潜移默化的改善、强化身体。具体方法是直接强行将灵气纳入体内蕴养五脏六腑。
这种方法有很大的局限性，且不说前提是要达到超凡境，对灵气属性还有要求，以不适合的灵气属性淬体还会有副作用。
比如国内超凡的属性是木属性。木属性具有治疗的特性，用来淬体效果拔群，除了国内超凡明明五十岁了，看起来像是二十岁，还拥有极强的自愈能力。
而灵武、异人两个文明的超凡，一个是土属性，一个光属性。
这两种属性就不适合炼体，强行炼体后，二人的身体是强大了，寿命也延长了，可副作用让二人一个肤色如土，一个身体发光，如同怪物。
沈南青给的雷属性炼体法门，就不会有这样的副作用，它只会单纯的让人身体强大，能够更好的驾驭雷电。
它唯一的要求是：练习者必须是雷属性。
如此对比下来，这本雷属性炼体法门的价值更高。
就是超凡见了也会心动。
重新翻到第一页，沈绪一边看着一边进行头脑风暴。
他想要反推呼吸法。
地下室门外，沈南青扎着丸子头，穿着素雅的夏季睡衣，站在门口。
她本想进去，提醒沈绪别看的太晚，早点睡觉，但从脑中不断响起的沈绪心声可知，沈绪正在进行头脑风暴，她自是不好进去打断沈绪的思路。
于是，沈南青转身上去。
地下室的上面是沈绪的书房，书房布设简单，只有一张桌子，一个椅子和一面贴墙的书架，书架上摆放的基本上都是有关灵气理论、操控技巧和道家等书籍。
这些书每本
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