接着肖教练重申了一下队内的纪律、这次世青赛全队的任务，接着是开始每天例行的体能训练，绕场的热身跑、数组蛙跳、弓步拉伸、两人一组的下腰训练，在帅九看来这些东西缺少趣味性枯燥无味，两个体能教练虎着脸盯着队友之间毫无交流可言。
唯一值得称道的就是运动量十足，连帅九身上都湿透了，再看身边的几个家伙已经开始喘起来，不过也有个别的，一个是贺迟介绍过的山东科大的马义锋，另一个也是熟人，今天早上见过的那个做引体向上一口气能做上三组的变态，与这几个相比大数人的表情都很狼狈。
对于竞技体育而言，充沛的体能是胜利的保障，但是体能是一个积累的过程，不是一个月三十天能解决的，现在这种近似猛药的训练方式只能是适得其反，由于体能不足在后面的战术和技能训练科目上将很难达到预想的效果。
这也许就是媒体上经常提到的，中国体育的功利性吧。
接下来是一些基础动作的操练，帅九坚持贺迟所教授的中庸之道：需要认真但不能张扬，需要拼命但不能抢风头。
由于队中有22名队员，最后飞往伦敦参加正式比赛的只有16名球员，所以在这短暂的集训期间尽量表现出自己的实力，争取得到教练组的认可是大多数人现在的想法。
所以多数人对于所谓的战术讲解和演练都不怎么上心，重头戏是下午的分组对抗练习，在对抗训练中如果能首发也就说明教练对球员实力的认可，留下来的机会也就更大。
而帅九则感觉很失望，本来都是心怀篮球梦想的年青人，应该很容易打成一片，可看场面似乎个个心里都有些心思，中间的休息时间也没有人有交流的欲望，这和帅九回国时的期望相差甚远。
什么事情一旦有了功利心，其间的过程所释放的快乐往往会被人遗忘。
午休时帅九向贺迟提出了自己的困惑，贺迟虽然进篮球系统时间并不长，可对于这里面的水有多深还是很清楚的，国青队里面算情况比较好的，国家队内自然分为三六九等，级别不同待遇也不一样，所以人与人的心态也不一样，在现在这种面临筛选的情况下，谁的心里都不轻松，谁还有心情说笑？
下午例行的分组对抗练习中，帅九很正常的被排除在首发名单以外，萧白、马义锋、李希雨被分在红队，黑队则有聂卓风、陈则仕、还有早上见到的那个变态和一个身高足有两米一零的大汉，估计是个中锋。
开始两支队伍打起来，都还有些比较流畅的
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